شيخة القصمان100%
•
صراحه روعه مره حلو انا رحت لرندا اللي بالهجن وسالتني عن اللي احب وعلمتها وسوت لي برنت من الريجيمات اللي عندها يعني ماعطتني اللي انا ابي ابد ويام قلت لها غيرت فيه شوي بس الاسبوع الثاني كان حرمان بشكل فضيع ماقدرت اكمله بس ريجيمك هذا ماشاء الله روعه مره وخاصه الوجبه الخفيفه بس تراها بتنقص الكالوري بالاسابيع الجايه يعني بيتغير النظام بسالك حطيتي ابر ولا لا؟ وعطتك حبوب تساعد على نزول الوزن وشكل ريجيمك مو من رندا صح ؟
قانونية
•
زي نظامي الأول بس بدون الوجبه الخفيفه وبشهر نزلت 9 كيلو مشكوره واللهزي نظامي الأول بس بدون الوجبه الخفيفه وبشهر نزلت 9 كيلو مشكوره والله
حبيبتي لا تقلقي ترا اللي انتي تمرين فيه يسمى اكتأب ما بعد الولاده توكلي على الله وابدأي معنا وانا معاك خطوط بخطوه ولسرعة التجاوب حاولي ترسليلي خاص
الله يحيك وشدي اللهمه وهدفك قريب وبسيط فلا تهقي نفسك علشان ما تحبطين
الله يحيك وشدي اللهمه وهدفك قريب وبسيط فلا تهقي نفسك علشان ما تحبطين
قانونية
•
قانونية :
حبيبتي لا تقلقي ترا اللي انتي تمرين فيه يسمى اكتأب ما بعد الولاده توكلي على الله وابدأي معنا وانا معاك خطوط بخطوه ولسرعة التجاوب حاولي ترسليلي خاص الله يحيك وشدي اللهمه وهدفك قريب وبسيط فلا تهقي نفسك علشان ما تحبطينحبيبتي لا تقلقي ترا اللي انتي تمرين فيه يسمى اكتأب ما بعد الولاده توكلي على الله وابدأي معنا وانا...
اهلين عيوني ماشاء الله عليك شكل طريقتك حلو ياليت تقولينها
استمري حبيبتي وانشاء الله بتوصلين لهدفك
الله يقبل منك الدعاء والصوم ولاتنسيني من الدعاء عند الافطار الله يجزاك خي
ر
يعجبني حماسك حبيبتي وانصحك لا توزني كل يوم عشان ما تحبطين والله يحيك معانا
اهلين فيك وترا هدفك قريب وترا قلة الاكل ما تفيد لانك تخلين المعده خامله وبعدين ما تشتغل عملية الحرق عندك وبالتالي ما تنقصين كثير وتلاقين ناس ياكلون اكثر منك وناقصين اكثر العبره بالاعتدال
ومشكلة الشوكلاته محلوله في رجيمي بس المهم تكون خاص بالحميه وفقط ثلث القالب
ما عندي فكره للاسف ومشكوره على مرورك
بصراحه حطيت ابر لكن ما خذيت الحبوب (طبعا اقسم بالله اني ما اخذتها الا عشان ما اعصب على عيالي وخاصه بنتي المسكينه لاني بديت من الاسبوع اللي فات وما قدرت اكمل من كثر ما كنت اعصب وانرفز وخفت اقتل عيالي<وحده متوحشه> قلت خليني اجربها والحمد لله العصبيه اقل )
وترا رجيمي من رندا
استمري حبيبتي وانشاء الله بتوصلين لهدفك
الله يقبل منك الدعاء والصوم ولاتنسيني من الدعاء عند الافطار الله يجزاك خي
ر
يعجبني حماسك حبيبتي وانصحك لا توزني كل يوم عشان ما تحبطين والله يحيك معانا
اهلين فيك وترا هدفك قريب وترا قلة الاكل ما تفيد لانك تخلين المعده خامله وبعدين ما تشتغل عملية الحرق عندك وبالتالي ما تنقصين كثير وتلاقين ناس ياكلون اكثر منك وناقصين اكثر العبره بالاعتدال
ومشكلة الشوكلاته محلوله في رجيمي بس المهم تكون خاص بالحميه وفقط ثلث القالب
ما عندي فكره للاسف ومشكوره على مرورك
بصراحه حطيت ابر لكن ما خذيت الحبوب (طبعا اقسم بالله اني ما اخذتها الا عشان ما اعصب على عيالي وخاصه بنتي المسكينه لاني بديت من الاسبوع اللي فات وما قدرت اكمل من كثر ما كنت اعصب وانرفز وخفت اقتل عيالي<وحده متوحشه> قلت خليني اجربها والحمد لله العصبيه اقل )
وترا رجيمي من رندا
^
^
^
ياحليلها رندا تطورت حركات عموما احسن لك انك مااخذتي الحبوب والله ينحفنا من غير شر ويشفي بنيتك ويعافيها ياحي ياقيوم وانصحك تدهنينها بزيت الحوت وتعرضينها للشمس طبعا الاوقات اللي ماتكون الشمس فيها قويه
^
^
ياحليلها رندا تطورت حركات عموما احسن لك انك مااخذتي الحبوب والله ينحفنا من غير شر ويشفي بنيتك ويعافيها ياحي ياقيوم وانصحك تدهنينها بزيت الحوت وتعرضينها للشمس طبعا الاوقات اللي ماتكون الشمس فيها قويه
الصفحة الأخيرة