رفع الله قدركـ .. ومشكوورة من قلب ..

الله يجزااك خير ع الرفع .. الجهاز اشتريته من ساكو بـ 55 ريال ...

الله يجزاكـ خير .. انا من نااحية الرياضة مو مقصرة على نفسي .. صح مو ملتزمة بشكل يومي .. لكن احاول اني كل يومين لازم اسوي تمرين .. تمارين البطن .. او نط الحبل .. او المشي ..بالاضافة الى قرص التمارين الدوار بشكل يومي اسويه .. و اتمنى تفيد معاي ..

طيب حبيبتي كيف النظام اللي اتبعه مع طلوع الدرج ونزوله .. وكم مرره .. لاني انسانة متهورة ممكن اسويها 20 مره .. واخاف ان طريقتي غلط وتجيب نتاائج عكسية .. اتمنى احد يفيدني بخصوص هذا التمرين ..

الله يسعدكـ والله كلاامك ريحني وطمني .. بدور بقوقل على الحمية اللي قلتي عليها .. وجزااك الله خير ..