الله ينحفني وينحفكـ من غير شر ياارب ..








الله يجززااااكـ خير . وبإذن الله راح اسوي بحث مفصل عن كل شئ قلتي عليه ..
ومشكووورة ..





جزااكـ الله خير ..




الله ينحفني وينحفكـ من غير شر ياارب ...



...


عدد مشااركاتي خلص اليوم .. راح ارد ان شااء الله على كل اللي جاوبوني بأقرب فرصة ..

ومشكووووووووووووورين ..

رفع ..

,,,,,,,,,,,رفع لعيووووووونك والله يجبر بخاطرك,,,,,,,,,,




اللهم صل على النبي

سوي هالتمرين علمنيه اخوي يقول خويه يسويه ونحفت جنوبه
انتي وقفي وحطي ايدينك على الحوض وميلي جسمك يمين ويسار
راح تحسين الضغط على الشحم بالجنوب ان شاء الله تفيدك
انا اكبر شي فيني ومزعجني هالجوب مع الكرشه اعوذ بالله
بس ان شاء الله راح اسوي هالرياضه لاني اسويها مره واتركها عشر
القرص هذا اللي شاريته ينحف الخصر