حبيبتي أنا أريد حد أبدأ معاه
نفسيتي صايره دماااااااااااااااااااااار:06:
مستعدة أبدأ معك أي رجيم من السبت إن شاء الله
المهم تكون رجيمات متنوعة و سريعة و تنزل كثير لأني وايد أتملل و بسرعة أترك أي شي بديت فيه
قلت بجرب أبدأ مع حد يمكن أتشجع:32:

انا كتبت لي موضوع وهو موجود الان عن تجربتي بريجيم التمر واللبن وانا الان اعمله ونزل وزني بسرعة اقراي موضوعي .... حوا بجد

21 تمره في اليوم يتم توزيعها ع ثلاث وجبات مع لبن او حليب قليل الدسم
وكل وجبه 7 تمرات

انا كمان حابة ابدا من السبت
لكن سوالي الحليب او اللبن لازم يكون منزوع الدسم او قليل الدسم ايهم افضل ؟
بس خايفة اني ادوخ لاني اعاني من فقر الدم حاليا
ايش تنصحوني
اسوي الرجيم يومين مثلا ويوم راحة وارجع كمان يومين

رجيم رووووووووووووووووووووووعه