--------------------------------------------------------------------------------
مرحبا
انا كانت عندي مناسبه وكنت موجوده فيها وانصدمت لما شفت صديقاتي اجسامهن رووعه ولابسين فساتين رووعه وانا الي ماقدرت البس ولاشي والله حلتي حاله حتى انقهرت وقالو لي ليش متنانه وايد وشكلي صار خسف ومش حلو بالمتن وخصوصة خدود وكرشه والله حرام
اتعرفون هالبدانه سببت لي ازمه نفسيه حتى خطيبي مايعجبه جسمي يردني اضعف
تعرفون وزني 91 وطولي 176 حراااااام والله اريد رجيم قاسي اريد انقص كل اسبوع 6 كيلو واريد يوصل وزني 75 الطبيعي
وانا مشلكتي اكون كسلانه ماحب امارس الرياضه ولكن انا الحين ساكنه بعماره في بوظبي في طابق السابع ولما ارجع من الكليه اصعد بالدرج واتعب تعب من طابق 1 الى 7 علشان شوي ااحرق سعرات حراريه
اريد رجيم خفيف يتكون من فواكه وخضار واريد وجبه مافيها دهون وماتثر على الرجيم لاني اكون يوعانه وايد واحب اكل بكثر
والله من الرمضان اخترب رجيمي حرام
ارجوكم بنات ياناس ياعالم ساعدوني ابغى اكون حلوه مثل نانسي عجرم والله صديقاتي اجسامهن نفس نانسي وغيرها الا انا شوي مربربه ماحب جذي
بليز عطوني ريجيم سهل شوي ارجوكم
ابغى رجيم قاسي ينقص 6 كيلو في 10 ايام او اقل
ساعدوني
لمـار @lmar_19
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
hadhood1
•
لمـار :
هذا التعليق محذوف
حبيبتي ليه هلأد زعلانه ، والله ما في شي بيستاهل ، أنتي خلي عندك عزيمه وإراده وكل شي بصير والبنسبه لريجيم ينزلك 6 كيلو ما بعتقد فيه هيك شي يعني ممكن تنزلي 4 كيلو بالأسبوع حلوين ، وعلى كل حال في ريجيمات الدكتور يوسف الخضر كتير حلوين ومنوعين وصاحبة الريجيمات بتقول أنهم كتير فادوها ومريحين وكانت تنزل عليهم 4 كيلو .وإنشاءالله إختي بتوصلي لمرادك .
اختي انصحك تروحي قسم العيادات الطبيه واستشيري طبيبة التغذيه ماعليكي إلا ان تقوليلها وزنك وطولك وعمرك وهي بإذن الله راح تساعدك وتحللك مشكلتك ويارب تنحفي وتصيري مثلي !!!! عاد انا ادور المتن لان ويهي راح فيها وصدري بعد من كثر النحافه . الله لا بلاكي انت واخواتي المسلمات .انشاء الله تصيري مثل نانسي عجرم.
أختك في الله.
أختك في الله.
لمـار :
هذا التعليق محذوف
حبيبتي مافيه شي صعب او مستحيل في الدنيا انتي دايم حطي في بالك اللبس والكشخه واهم شي زوجك لازم ياقلبي تقوي ارادتك وتصيري قويه وصدقيني اذا نسيتي شي اسمه اكل صدقيني يومين بالكثير ويصير الاكل عادي عندك وانا رايي لاتمشين على رجيم معين لانك بتملين امشي على التخفيف مثلا احذفي النشويات كلها والمقليات واذا كنتي ماتستغنين عن النشويات كلي قطعه بسيطه شابوره نخاله
لمـار :
هذا التعليق محذوف
بصى يا حبيبتى انا حاسه بيكى جدااااااااااا سيبك من الزعل دلوقت وركزى معاى
دلوقتى انت عندك هدف مهم اولا مظهرك ثانيا خطيبك
اولا اذا مش حتقدرى تسيطرى على نفسك انصحك بالابر الصينية و ان شاء الله تجديها بسهولة
فى ابو ظبى
حيكون مع الابر نظام غذائى اتبيعيه بحذافيره وعن تجربة لن شاء الله مش اقل من 4 كيلو فى الاسبوع الاو ل و فى الشهر من 8 الى 10 كيلو
وانتى وشطارتك على فكرة بجد طريقة كويسة و الاكل منوع و لايوجد اى اثار حانبية
اذا كان عندك ارادة و تحبى تشجعى نفسك ممكن تعملى رجيم كيمائى لمدة 5 ايام
وده بالنسبة لى حل سريع و مؤقت للازمات و لا تستمرى عليه اكثر من 5 ايام و بعدين
على طول تطبقى رجيم معتدل
و انا عن نفسى لما كننت احب انزل وزنى للضرورة القصوى كنت
اول يوم زبادى فقط او لبن باى كمية
تانى يوم نوع واحد فاكهة مثل البرقال او التفاح او الكمثرى
تالت يوم نوع واحد خضروات مثل فاصوليا او كوسة مسلوقة طبعا
رابع يوم سمك مشوى او تونة
خامس يوم خضار و فاكهة فقط
تقريبا 4 كيلو
يلا شدى حيلك و اى سؤال اناتحت امرك
دلوقتى انت عندك هدف مهم اولا مظهرك ثانيا خطيبك
اولا اذا مش حتقدرى تسيطرى على نفسك انصحك بالابر الصينية و ان شاء الله تجديها بسهولة
فى ابو ظبى
حيكون مع الابر نظام غذائى اتبيعيه بحذافيره وعن تجربة لن شاء الله مش اقل من 4 كيلو فى الاسبوع الاو ل و فى الشهر من 8 الى 10 كيلو
وانتى وشطارتك على فكرة بجد طريقة كويسة و الاكل منوع و لايوجد اى اثار حانبية
اذا كان عندك ارادة و تحبى تشجعى نفسك ممكن تعملى رجيم كيمائى لمدة 5 ايام
وده بالنسبة لى حل سريع و مؤقت للازمات و لا تستمرى عليه اكثر من 5 ايام و بعدين
على طول تطبقى رجيم معتدل
و انا عن نفسى لما كننت احب انزل وزنى للضرورة القصوى كنت
اول يوم زبادى فقط او لبن باى كمية
تانى يوم نوع واحد فاكهة مثل البرقال او التفاح او الكمثرى
تالت يوم نوع واحد خضروات مثل فاصوليا او كوسة مسلوقة طبعا
رابع يوم سمك مشوى او تونة
خامس يوم خضار و فاكهة فقط
تقريبا 4 كيلو
يلا شدى حيلك و اى سؤال اناتحت امرك
الصفحة الأخيرة
واستمري وبالتوفيق اهم شيء الاستمرار وعدم الاحباط لو لخبطتي في يوم مش معنه النهاية ردي ثاني يوم كملي عادي ....
وان شاء الله تتوفقين