شخبار الكابتشينو؟؟
اقصد الريجم :)
تذكرتك البارح شربت كووب كابتشينو مخفف السعرات freesuger
بشرينا عنك :)
شخبار الكابتشينو؟؟
اقصد الريجم :)
تذكرتك البارح شربت كووب كابتشينو مخفف السعرات...
مرحبا..
شحالج الغلا
ممكن أنضم معاج وأراقبج..
منها تتقوين..
ومنها أراقب نفسي معاكي..
والله يوفقنا أجمعين:26:
شحالج الغلا
ممكن أنضم معاج وأراقبج..
منها تتقوين..
ومنها أراقب نفسي معاكي..
والله يوفقنا أجمعين:26:
rere_uk
•
هلا والله مرايم الخيماويه
كيفك عساك بخير يالغاليه
والله صار لي 5 ايام بالرجيم وخسيت 3.1كيلو
بس نلويه اخد يوم راحه
نفسيتي تعبت والله
بس يكون لي الشرف ادا بتراقبني
والاخت شواق دايت ماقصرت
اول مره والله يبنات التزم بالرجيم
ومااحاول اكل
بس اليوم اكلت
:(
شربت نص كوكولا و اكلت بطاط
:(:(:(
بس مااكلت شي اليوم غير 2 توست مع جبنه
وكوب كابتشينو
و بس
ابش يوم الاتنين يجي بفارق الصبر
ابي اوزن واشوف كم خسيت فاهده الاسبوع
مع العلم اني وقفت اسوي رياضه
مشغوله يالشغل
المهم
مشكوره مره تانيه
ونتواصل على خير انشالله
كيفك عساك بخير يالغاليه
والله صار لي 5 ايام بالرجيم وخسيت 3.1كيلو
بس نلويه اخد يوم راحه
نفسيتي تعبت والله
بس يكون لي الشرف ادا بتراقبني
والاخت شواق دايت ماقصرت
اول مره والله يبنات التزم بالرجيم
ومااحاول اكل
بس اليوم اكلت
:(
شربت نص كوكولا و اكلت بطاط
:(:(:(
بس مااكلت شي اليوم غير 2 توست مع جبنه
وكوب كابتشينو
و بس
ابش يوم الاتنين يجي بفارق الصبر
ابي اوزن واشوف كم خسيت فاهده الاسبوع
مع العلم اني وقفت اسوي رياضه
مشغوله يالشغل
المهم
مشكوره مره تانيه
ونتواصل على خير انشالله
rere_uk :
هلا والله مرايم الخيماويه كيفك عساك بخير يالغاليه والله صار لي 5 ايام بالرجيم وخسيت 3.1كيلو بس نلويه اخد يوم راحه نفسيتي تعبت والله بس يكون لي الشرف ادا بتراقبني والاخت شواق دايت ماقصرت اول مره والله يبنات التزم بالرجيم ومااحاول اكل بس اليوم اكلت :( شربت نص كوكولا و اكلت بطاط :(:(:( بس مااكلت شي اليوم غير 2 توست مع جبنه وكوب كابتشينو و بس ابش يوم الاتنين يجي بفارق الصبر ابي اوزن واشوف كم خسيت فاهده الاسبوع مع العلم اني وقفت اسوي رياضه مشغوله يالشغل المهم مشكوره مره تانيه ونتواصل على خير انشاللههلا والله مرايم الخيماويه كيفك عساك بخير يالغاليه والله صار لي 5 ايام بالرجيم وخسيت 3.1كيلو بس...
كولا وبطاطس !!
اتقي الله يا مجرمه هههههههههههههههههه
شطحتى على طول
عمومااا الكولا تحتوي على نسبه عالية من السكر والغازيات الي كفيله تنفخ بطنك
واتمنى ما تزيد وزنك
وخذي قاعده
حتى يوم OFF
لا تاكلي بطاطس وكولا
يعني لو بطاطا مشويه او مسلوقه وبعدها تدخليها الفرن تشويها شوي تتحمر تصير قمة الطعم والذوق
وبعدين مهما خربتي الرجيم
لا توقفي الرياضة لانها تحرق السعرات وانتي ضربتي ضربتين
وقفتي رياضة واكلتي كم من السكريات
يالله
انتي معاقبه
رجيم ورياضة وزيدي بالرقص
وبالتوفيق :26:
اتقي الله يا مجرمه هههههههههههههههههه
شطحتى على طول
عمومااا الكولا تحتوي على نسبه عالية من السكر والغازيات الي كفيله تنفخ بطنك
واتمنى ما تزيد وزنك
وخذي قاعده
حتى يوم OFF
لا تاكلي بطاطس وكولا
يعني لو بطاطا مشويه او مسلوقه وبعدها تدخليها الفرن تشويها شوي تتحمر تصير قمة الطعم والذوق
وبعدين مهما خربتي الرجيم
لا توقفي الرياضة لانها تحرق السعرات وانتي ضربتي ضربتين
وقفتي رياضة واكلتي كم من السكريات
يالله
انتي معاقبه
رجيم ورياضة وزيدي بالرقص
وبالتوفيق :26:
rere_uk
•
مشكوره يالغاليه
والله كنت بالشغل يوم ماكلت البطاطس وشربت الكولا
كانو كل العمال ياكلو
قلت باكل معاهم مايصير
ههههههههه
المهم
وزنت نفسي اليوم وزني زاد جرام واحد بس
اليوم ماعندي شغل انشالله بترايض وبرقص اكتر
بس احسس وايد ملل يوم ماطلع على المشين
بس انشالله احاول
الحين شربت كابتسينو
وبعدين بتغدي سندويش من السب واي الفيجي دلايت
وادا جوعت في اليل باكل شي خفيف
في عندنا مطعم اسمو ناندوس
اموت في اكلو
انشالله نويت او خسيت وصار وزني 75 بااشير اكل هناك اني واخواني وعلى حسابي
هههههههههههههه
اخواني الحين كل مايشوفوني اكل يهاوشوني
هههههه
المهم
اشوفكم وقت ناتي انشالله
والله كنت بالشغل يوم ماكلت البطاطس وشربت الكولا
كانو كل العمال ياكلو
قلت باكل معاهم مايصير
ههههههههه
المهم
وزنت نفسي اليوم وزني زاد جرام واحد بس
اليوم ماعندي شغل انشالله بترايض وبرقص اكتر
بس احسس وايد ملل يوم ماطلع على المشين
بس انشالله احاول
الحين شربت كابتسينو
وبعدين بتغدي سندويش من السب واي الفيجي دلايت
وادا جوعت في اليل باكل شي خفيف
في عندنا مطعم اسمو ناندوس
اموت في اكلو
انشالله نويت او خسيت وصار وزني 75 بااشير اكل هناك اني واخواني وعلى حسابي
هههههههههههههه
اخواني الحين كل مايشوفوني اكل يهاوشوني
هههههه
المهم
اشوفكم وقت ناتي انشالله
الصفحة الأخيرة
اقصد الريجم :)
تذكرتك البارح شربت كووب كابتشينو مخفف السعرات freesuger
بشرينا عنك :)