ااااااااااااااااااه
وين الدبره يا ناس..؟
انا وزني زاد بعد.
وميته ميته من القهر..
بس ماااااااااااااااااافيه من اليوم بمشي فالممشى ساعه
رضيت ولا مارضيت..
ويايه لج يالرشاقه

شوفي حبيبتي لازم من الحين تبطلي اكل يعني ما تقولي بكره او الاسبوع الجاي لااااا من الحين لو اكلتي اليوم اوقفي الاكل و كلي اكل صحي و بس و على فكرة الشوربة الحارقة ممتازة انا كنت دايما اعملها و اذا التزمتي تنحف وايد يعني انتي تقدري تبدي فيها اول اسبوغ و تنحفي كم كيلو و منها تتشيجي و بعد الاسبوع تعملي تخفيف قاسي و انتي قادرة ما تقولي ما اقدر لو حطيتي عقلك فيها تعمليها و نص كمان .. ز انا بشجعك كل يوم لو بدك. الله ينحفك و يفرحك يا رب.

وبعدييييييين معك ماتستحين من لبس مقاس 20
واللللله العظيم عيب
اللي بعمرك يلبسون 10
مامليت من ايفانز وانك تشترين وترجعين
<<<<<<<ضايق صدرها
شوفي ياحبيتي
اول شي لازم تاكلين نص اكلك استمري اسبوعينوكثري شرب مووووووووووووووووووويه
بعدين ابدي بالمشي لان وزنك كبير والمشي بيتعب ركبك
وادخلي نادي
وكثري حركه بالبيت
بس مثل ماقلت لك كولي مص اكلك
لاتحرمين نفسك وقولي لي النتيجه
اللله معك والقلب داعي لك
ياليت ترسلين لي النتيجه على الخاص
وهل انتي متزوجه وكم عمرك؟؟ وطولك

يا حبيبتي انتي عندك مشكله نفسية او اجتماعية وانتي تنفسين عنها بلاكل حاولي تتخلصين من المشكلة الحقيقية وعلى فكرة يمكن مشكلتك تكون ماهي واضحة لك كثير وهذ يقع فية معظم البدناء وهم مايدرون يبغالك تبحثين عن الاشياء الي مضايقتك وتحاولين تحليها او ترفهين عن نفسك بشي ثاني غير الاكل لانم وقعتي تحت مسمى الادمان على الاكل .

لا حول ولا قوة إلا بالله

أول شي لازم اصير عندك إرادة ..

وانا اقول جربي رجم اتكنز نقصي 20 كيلو بعدين غيري الرجيم عشان ما يسببج مضاعفات

وشربي اعشاب وصدقيني إنتي مجرد ما تخففين راح تنزلين لانه قبل كان أكلج فايض يعني زايد وايد

ولا تنسين الرياضة ..