السلام عليكم
كيفك حبوبه
بكتب لك مثل اختنا قيوانيه في موضوعهااااااااا لانها كانت زايده وهذاااا صعب جدااا كونها انثى
شوفي يالغاليه اذا تبين تنحفين لازم تسوين ماياتي:
اهم شي
تشتركين بنادي رياضي وتشوفين اخصائيه التغذيه بنفس النادي
تعرفين ليه اهم شي الاشتراك بالنادي لانك راح تعملين رجيم وكل اسبوع تشوفلك وزنك
هنا انتي راح تلتزمين وتنتظمين وراح يكون عندك صديقات يعملون رجيم فتشجعون بعضكم
وخلي الاخصائيه تعملك يوم واحد مفتوح تاكلين كل اللي نفسك فيه
قللي خرجاتك للناس خصوصا العزائم لانك اذا رحتي بتخربين كل شي سويتيه وبيضيع تعبك كلة فخذيها من قاصرهاااا ولاتخرجين للضرورة
علقي الرجيم على الثلاجه وارسمي رسمه حلوووه تتخيلين جسمك فيهااااااا
اشتري ملابس تكون ضيقه شوووي حتى لما تنقصين تلبسينها ترفع من معنوياتك
لما تبي تخربين الرجيم قولي لنفسك ليه انا ضعيفه ليه ماعندي اراده ليه لما انزل السوق اشتري اكبر شي او اصحاب المحلات يقولون يااخت تعالي عندنا مقاسات كبيره ليه انا بهذا الضعف الحين الموديلات يبيلها جسم حلووو
وخلي الرجيم لك انتي يعني عشانك انتي
انتي لما ينقص وزنك راح تكونين اجمل
انتي لما ينقص وزنك راح تكونين اخف وارشق
انتي لما ينقص وزنك اكيد حسادك واعدائك راح يموتون قهر
وتذكري دائما عزيزتي الغاليه إن التغير يبدأ منك انتي
كمانونة
•
الصفحة الأخيرة
المعجنات من حياتك او خلي يوم مفتوح في الاسبوع وبس واي خدمه انا حاضره
بس بطلب منك طلب ادعي لي ان ربي يحقق الي في بالي