ورد!!!
•
تسلمين ياروحي كلك ذوق ..الله يبارك بعمرك
ورد!!!
•
&&أم العسوووول&& :والله انا ماعندي خبربس ابيك تفيديني بتجربتك فصيل دمك ؟ كم كنتي وكم نزلتي ؟ ايش كنتي تاكلي ؟ تكسبي فيني اجروالله انا ماعندي خبربس ابيك تفيديني بتجربتك فصيل دمك ؟ كم كنتي وكم نزلتي ؟ ايش كنتي تاكلي...
هلا حبيبتي
فصيلة دمي o+
كنت ٨٠ ونزلت ١٥ كيلو ولله الحمد
كنت اتبع نظام اتكنز (دشتي) اكل لحوم ودجاج وبيض واجبان وابتعدت نهائياً عن النشويات بكل انواعها والسكر كنت استعمل ستيفيانا وسويفا
الله ينولك الي في بالك عزيزتي
فصيلة دمي o+
كنت ٨٠ ونزلت ١٥ كيلو ولله الحمد
كنت اتبع نظام اتكنز (دشتي) اكل لحوم ودجاج وبيض واجبان وابتعدت نهائياً عن النشويات بكل انواعها والسكر كنت استعمل ستيفيانا وسويفا
الله ينولك الي في بالك عزيزتي
من رائي
رجيمات بروتين افضل بنزول الوزن وشد الجسم وكمان تسد النفس
لكن اقترح عليك هالرجيمين
الاتكوتين راااااااااائع
لانه يعتمد على الخضااار والبروتين
او
رجيم د اسامه حمدي
رائع فيه فواكهه وخضار وممكن تستبدلي البيض فيه بقطعه جبن
واللحوم بالاسماك والدجاج
رجيمات بروتين افضل بنزول الوزن وشد الجسم وكمان تسد النفس
لكن اقترح عليك هالرجيمين
الاتكوتين راااااااااائع
لانه يعتمد على الخضااار والبروتين
او
رجيم د اسامه حمدي
رائع فيه فواكهه وخضار وممكن تستبدلي البيض فيه بقطعه جبن
واللحوم بالاسماك والدجاج
الصفحة الأخيرة