ابي اضعف :/

ابي توائم :

عشان المصداقيه شهرين واسبوع صار لي -_-

عشان المصداقيه شهرين واسبوع صار لي -_-

rasha_2 :

شوفي اختي هذا نظامي ..وان شاء الله يناسبك لاني ارتحت عليه مرة واحس اقدر اكمل باقي عمري عليه باذن الله .. http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4304710 انا لي الان 3 اسابيع بادئة فيه ونقصت ولله الحمد 4 ونص كيلو ..ان شاء الله يناسبك .. المفروض لو التزمتي بالنظام مع رياضة تنحفي اكثر بس انا كنت مريضة الاسبوعين الماضية وما قدرت امارس رياضة ابدا ..وبصراحة كان عندي وجبات كثيرة اخليها مفتوحة (بس ما اكل كمية كبيرة زي عادتي اول ) خصوصا اخر الاسبوع مع الجمعات لان ماودي اشد على نفسي كثير ..والاهم اني استمر حتى لو كان النزول بطيئ اهم شي تبدأي انا ا كنت ما احب الريجيمات ابدا ولا احب شي يقيدني ..بس هذا النظام سبحان الله ارتحت له وترى فكرة العشا يكون زبادي سهلة جدا ومو صعبة ابدا زي ماكنت اتخيلها ..خلال اليوم اذا شفت اكل واشتهيته مرة اكل لقمتين وبس واحس اني خلاص اكتفيت وفي نفس الوقت ما احس بالحرمان ..جربي النظام وادعيلي ..

شوفي اختي هذا نظامي ..وان شاء الله يناسبك لاني ارتحت عليه مرة واحس اقدر اكمل باقي عمري عليه باذن...