انتي جسمك روعه ماشاء الله لا تنحفين

رفع

اتوقع بس ورق العنب اللي يسمن

انحفي ووصلي لين 50

بس الورق العنب يمتن كليه بس لاتكثرين حدك مرتين الاسبوع بس
علا فكره مافي فرق بين التوست لابيض ولاسمر الفرق بس 20سعره يعني ماتفرق
البرتقال حلو وكثري منه يفيد جسمك وبشرتك ومايمتن
ولا حتى السوائل زي الشاي ماتمتن ابدااااااااااااااااااااااا

اختي عادي انت قلتي بدك تخففي يعني كلي اي شي بتلاقيه مناسب ومفيد الك

وما تاكلي شغلات فاضية يعني انتوا ما شاء الله عندكم دول الخليج بيكون في اليوم اكثر من 4 او خمس انواع حلو شي مع القهوة


وشي قبل العشا وشي معاه وشي بعده يعني هدا مو بس كثير هدا حرام معقولة

اتبعي ريجيم النقاط وهدا رابطه عني مشتركه معهم في امريكا مع نفس الشركة وضعفت 5 كيلو في 28 يوم الحمدوا لله

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2265999