ابي افضل حبوب تهدى الاعصاب وتريح التفسيه

يااختي تحملي هدول اطفال اذا انتي امهم ماتحملتيهم مين بتحملهم
افتحي القران بالبيت واقراي قران ربنا بيهدي بالك

ررررررفع

خوذي فيتامينات د وفوليك اسيد
لاتستعملي حبوب منع الحمل
استهدي بالله هذولا اطفااااال واحباب الله ايتسمي لهم وتأقلمي على وضعك صحيهم بدري وقيلوله قليله وخلي ينامون بالكثير الساعه تسعه بالليل وبالليل ساعه او اكثر لزوجك استرخاء ودلعي نفسك ودلعيه
خصصي غرفه لهم فيها كل مايحتاجووه ويكون مرتب اغراضهم وملابسهم وفيها سرير لنوم النهار لما تعوديهم ينامو لوحدهم وبكذا يكون كل شي مرتب وقريب لك واختصار للوقت وحطي محبس للنونو والعاب لهم راح تكون ممتعه لهم ساعتين كل يوم حمميهم يوميا قبل النوم اهتمي من غذائهم لانه بيأثر عليهم الحلويات بتجيب فرط حركه وتشتت انتباه
اشتري الات مريحه تريحك مثل غساله نشاف غسالة صحون الة براون لطهي طعام البيبي على البخار تختصري الوقت
نظمي نظمي نظمي وقتك وحبي وجود اطفالك استعيني بالله راح تلاقي نفسك سعيده

الله يقويك ويعطيك الصحه والعافيه..
ما أنصحك حلك دائما رددي لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم وأتوب إليه.. وربي بايمدك بطاقه..

انا زيك وهذا طبيعي لانهم ورا بعض والله انا تعبت بس خذي درس لاتحملي قبل اصغر عيالك يكمل سنتين
خلي احد يساعدك خواتك خذيلك يوم راحه حطيهم عند اهلك