ع ما أظن النحف مالوش دخل بالحمـــل

شوفي اذا عملت ريجمات ورياضه وفشلتي بنزول وزنك او ينزل ويرجع فأنصحك تسوي البالون او عملية التكميم الحين الطب تطور وصارت سهله جدا واعرف نااااااس كثير سووا عملية التكميم ونزلت اوزانهم ماشاءالله وهم بصحه وعافيه الله يحميهم
كانت اختي مثلك وكان ينصحها الدكتور بعملية التكميم يقول لها الايام تمر والفرص تقل بس هي كانت خايفه وزوجها رافض ومرررت عليها فتره ندمت اشد الندم خاصة ان صاحباتها سووا عملية التكميم ونزززلت اوزانهم لاقوة الا بالله بس للاسف اختي انفصلت قبل لاتسويها ودخلت صدمه وحالة اكتئاب الله يعوضها ويرزقها الززززوج الصالح اللي ينسيها طليقها..

ي قلبي مايبي لها رجيم معين وخرابيط
اكلك سويه بطريقه صحيه + كلي بكمية محدوده..وخصصي وقت بيومك لو عالاقل نص ساعه سوي فيها رياضه يامشي يا اوربتراك الي تحبين
انا حاليا نزلت 22 كيلو ع هالنظام ومرتاحه لا حرمان ولا شي
وكثري مويه والله يرزقك يارب الذريه الصالحه..💜

اقطعي الرز والنشويات والمقليات وخليك على الأسمر والبر وبعد رمضان اتبعي الصيام العكسي اللي هو اخر وجبه المغرب وربي بتشوفين العافيه ومجرب

في رججيم مره حلو رجيم النقاط احسس هو نفسه نظام التخفيف مع الريااضه تنقصين عليه بالششهر 5 او 6 كيلو؟ شي حلوو صح ، جربيه وموجود بالمنتدئ🌹