ماعندي مشاكل بالحمل الحمدلله الا بس الوزن يابنات الله ينحفني ياربماعندي مشاكل بالحمل الحمدلله الا بس الوزن يابنات الله ينحفني يارب
ما اظن انه سبب يمنع من الناس اللي اشوفها عندي.
طيب الدكتوره عملت لك تحاليل وطلع كل شي سليم من الرحم للهرمونات؟؟
ووزنك هل هو متناسق مع طولك؟
اذا طويله وزنك يكون كبير يعني 160 وفوق عادي لو كان وزنك 60/70 لان نسبة الدهون لساتها طبيعيه وهذا اهم شي .
جربي الرجيم القلوي حق إنجاب الذكور مرا يمدحونه وصحي انا ناويه عليه ان شاء الله "مر عشان النوع لكن الجسم القلوي يكون صحي و ينحف من نفسه بعدين" وهذا تطلبينه من دكتورة نساء او ولاده او من إحصائية تغذيه.
وربي يكتب لك الذريه الصالحه اللي تقر عينك وتسعدك.
طيب الدكتوره عملت لك تحاليل وطلع كل شي سليم من الرحم للهرمونات؟؟
ووزنك هل هو متناسق مع طولك؟
اذا طويله وزنك يكون كبير يعني 160 وفوق عادي لو كان وزنك 60/70 لان نسبة الدهون لساتها طبيعيه وهذا اهم شي .
جربي الرجيم القلوي حق إنجاب الذكور مرا يمدحونه وصحي انا ناويه عليه ان شاء الله "مر عشان النوع لكن الجسم القلوي يكون صحي و ينحف من نفسه بعدين" وهذا تطلبينه من دكتورة نساء او ولاده او من إحصائية تغذيه.
وربي يكتب لك الذريه الصالحه اللي تقر عينك وتسعدك.
عندك كسل بالغدة ؟ اذا ماعندك مشاكل صحية امرك سهل جدا نظمي اكلك ولاتحرمين نفسك عندك خيارات كثيرة جدًا كل الاكل ماعدا غير الصحي كل شي مسموح الا السكر والدهون عادي تاكلين رز بس مب كثير عادي خبز ابيض بس مب كثير لان لو حرمتي نفسك بيطيح شعرك وتنقص عناصر جسمك ويجيك شحوب وتعب وتجوعين اكثر، لازم يصير اكلك متوازن مع رياضة ثلاث مرات بالاسبوع لحد ما تتعرقين يعني مدة الرياضة اكثر من 45 دقيقة تركزين ع الكارديو مثل الجري او نط الحبل اشربي شاي اخضر كثري شرب الموية بالليمون تحرق وتعطيك نضارة ولون صافي، خذي في اليوم سبع لوزات متفرقة وقت الجوع بس لاتكثرين منها تسمن، اعرف وحدة نزلت وزنها وحملت الحمدلله، لا تياسين ابداااا لو كان نزولك بطيء المهم تبدين وتستمرين
الصفحة الأخيرة
حبيبتي اول شي ابدي بالتخفيف الين تنزلي 10 كيلو ابدي خففي ورياضه مشي بالاول ربع ساعه الين ماتوصلي لساعه مع شويه تمارين للمعده وغيرها
وبعد ماتتخلصي من 10 كيلو ابدي برجيم دشتي وهو رجيم بروتيني باذن الله حتنزلي عليه بشكل واااضح خاصه بالمقاس
واذا تبغي تبدي برجيم دشتي ابدي بيه بس بفضل تنزلي 10 كيلو قبل او عالاقل 8 لان رجيم دشتي عباره عن مراحل والمرحله الاولى لو حتنزلي 20 كيلو حطولي عليها والشي الثاني هالنوع من الرجيم ينحت الجسم نحت فلو نزلتي 10 كيلو قبل ماتبدي بيه حينحت جسمك بشكل افضل واجمل
الله يرزقك بالذريه الصالحه من بنين وبنات