وحدة من الناس عادي هذا الشي يحصل معانا كلنا بس أنا أنصحك انك تلغي اليوم المفتوح علشان الفم المفتوح
أنا قبل أسبوعين سويت ريجيم نزلني 3 كيلو رحت لأهلي واكلت ماهب ودب والبيبسي حبيب قلبي شربت منه الين ماشبعت هذا في 3 أيام وودعت أكل أمي حبيبتي لكن انا كنت شاطرة قبل كل وجبة آخذ حبة زينيكال
ورجعت لبيتي ولقيت نفسي زايدة كيلو ووزنت ثاني يوم لقيت نفسي زي ماأنا ناقصة الثلاثة كيلو
وبدات في ريجيم جديد لكن بدون يوم مفتوح وسأحول لمدة شهر والأكل حبيبتي ملحوق عليه
المهم الرشاقة >>>>>>>>>>>>>>>>>>>> شوفوا مين تتكلم عن الرشاقة

لا تطالعين الميزان كل فترة عشان مايجيك احباط
انتي حافظي على نفسك
واهتمي باكلك
جربي تبطلين اكل من الساعة 6 المغرب الى الساعة 6 الصبح
وفي غير هالوقت لا تاكلين كثير وشوفي وش بيصير :)

هلا وحدة من الناس .زحبيبتي كله و لا زعلج و الي راح يتعوض ان شاء الله
شوفي وشك حلو علية من اول ما دخلت هالمنتدى اول مرة استمر في موضوع الريجيم مع اي حد لمدة اسبوع ويوم ..و اخيرا دخلت الاسبوع الثاني ..:11:
فكيها واتواصلي معانا من جديد
و الميزان بينزل غصبا عليه ..
و اتريا ان افتح الموضوع باجر واشوفج منورتنه

مع السلامة

يالله انا ماشيه على التخفيف من الاكل الان بس المشكله ماتزال مع الرجيم مدري وش اسوي بعمرررررري :44:

السلام عليكم

ممكن تساعدوني وتعطوني طريقه تنزلني 30 كيلو بأسرع وقت ممكن حتى لو كانت الطريقه اكل هوى باكل واللي يصير يصير عااااااد تعبت والله مليت ابي انححححححححححف سااااااعدوني :06: