صدقيني يااخت وحدة من الناس انا حاسه بمشكلتك لاني اعاني منها

والله ماخليت ريجيم الا جربته تصدقين وزني ثابت واذا نزل نزل نصف كيلو اوكيلو بالكثير

بعد عذاب اسبوع كامل من الرجيم ولو اكل ولو شيئ قليل زاد الكيلو اللي نقصته لا وزيادة نصف

كيلو بعد . الظاهر ان الرشاقه حلم مستحيل يتحقق. على فكرة جربت بذرة الكتان بس ماتنجرع

اهلين اختي
الله يعينك على الوزن بس ليش ما تجربي تحزيم المعده
انا وحده من قرايبي نزلت من 120 الى 75
بس تعبت مره
لانو الجلد بعد يبيله تجميل والجيوب تمسيح
بس النتيجه تمام
ما ادري اذا قريتي رجيم اندومي بلشطه لاني اذكر ان وزنها كان كبير بس نزل
مع الرجيم وصار روعه شوفيه بلارشيف
وبلتوفيق:26:

اختي وحده من الناس ليش ما تجربين انج تاكلين مشاوي وخضره وفواكه وتتبتعدين عن الدهون والحلويات ترى امي طلع عنده القلب بعيد عنكم والله يعافيها وعملولها قسطره وبعدين قالو لها لازم تبتعدين عن الدهون والله في خلال اقل من شهر نزلت 10 كيلو مع ان امي ما تستغنى عن التمر بس كانت الصبح تاكل حبه واحده سلايس مع جبن منزوع الدسم وبعدين الضحى كانت تاكل فواكه والظهر مشوي اي شي ممكن سمك او دجاج بس اللحم ما كانت تاكله مع خضروات وطبعا التمر على الغذا لازم والعصر كانت بعد تاكل فواكه والعشاء شوربه بدون دهون يعني بس ماي وكويكر وخضار جربي اختي هذه الطريقه وانشاء الله تنزلين وزنج وانا ناويه في رمضان اسوي مثلها يعني اخلي اكلي مشاوي وبس وابتعد عن الحلويات لاني باقي لي من وزني 10 كيلو وابا قبل العيد انزلهم

اختي وحده من الناس عليكي بالتخفيف في الاكل والمشي واليراميه والشاي الاخضر والبابونج والله ترى انا نزلت :27:

بهذه الطريقه تصدقي كنت افكر انه مستحيل انزل لاكن الحمد لله نزلت 10ك في شهرين تقريبا وتغير مقاسي في الملابس . على فكره انا استبدلت السكر بسكر الرجيم وانا اصلا اشرب شاي قليل وركزت على الشاي الاخضر:11:

والخبز احاول يكون اسمر والجبنه قليلة الدسم حبه حبه لقيت وزني نزل وتشجعت واستمريت الى ان اصل

الى الوزن المناسب ثم احافظ عليه ان شاء الله ترى الرجيمات تتعب ويرجع الوزن بسرعه انا امشي نصف ساعه

ان شاء الله اكون افتك بتجربتي :23:





:24: :24: :24: :

اختي الغاليه ...

انا وزني 130 وسبق وحطيت مشكلتي بالمنتدى ... والبنات ماقصرو وكل وحده عطتني وصفه وريجيم .. بس مافي فايده ..

قبل اسبوعين سويت عملية ربط المعده (( تحزيم المعده )) والحمدلله خلال اسبوعين نزلت 8 كيلوات .. بس ترا صعب وارهاق والم .. لكن شنسوي عشان الرشاقه كلشي يهون .. وانشاءالله راح اوافيج بالتفاصيل ان حبيتي ..

تحياتي