غلاهه @ghlahh
عضوة فعالة
ابي تجاربكم مع نظام النقاط بحاجتها/ يمنع طرح أكثر من موضوع في اليوم
السلام عليكم بنات انا بإذن الله قررت امشي ع رجيم او نظام النقاط ..ابي منكم الي جربتهه تقول تجربتها محتاجه تحفيز ومحتاجه اشوف التجارب .. كم شهر او اسبوع سويتيه؟وكم نزلتي عليه!وبين بجسمك النزول ولالا؟الله يسعدكم ردو بحاجة التحفيز لان زيادة الوزن سببت لي مشاكل صحيه وزني 76 طولي 155 وزني المثالي 47 بس اناا ابي 50 يكون كتلة جسمي الان 31 يعني توي دخلت البدانه مو زيادة الوزن بس 💔 ،انتظر ردودكمم الله يسعدكم
6
844
هذا الموضوع مغلق.
لكن اختي اهم شي اهم شي اهم شي
الدايت يكون صحي صحي صحي
ضروري يكون صحي
ضروري تدخلين كافة العناصر يوميا
يعني فيتامين + بروتين + معادن + حديد + ماء
يعني تنوعين وهيك ضروري عشان جسمك يكون صحي وبشرتك وربي اشياء مفيده وتحسين بنشاط
واحسبي سعراتك
وبس والحمدلله انا وحده ردت ههههههههه
الدايت يكون صحي صحي صحي
ضروري يكون صحي
ضروري تدخلين كافة العناصر يوميا
يعني فيتامين + بروتين + معادن + حديد + ماء
يعني تنوعين وهيك ضروري عشان جسمك يكون صحي وبشرتك وربي اشياء مفيده وتحسين بنشاط
واحسبي سعراتك
وبس والحمدلله انا وحده ردت ههههههههه
لكن اختي اهم شي اهم شي اهم شي الدايت يكون صحي صحي صحي ضروري يكون صحي ضروري تدخلين كافة العناصر يوميا يعني فيتامين + بروتين + معادن + حديد + ماء يعني تنوعين وهيك ضروري عشان جسمك يكون صحي وبشرتك وربي اشياء مفيده وتحسين بنشاط واحسبي سعراتك وبس والحمدلله انا وحده ردت هههههههههلكن اختي اهم شي اهم شي اهم شي الدايت يكون صحي صحي صحي ضروري يكون صحي ضروري تدخلين كافة...
اول وحده *
غلاهه
•
هيفاء النقيدانن الله يسعدك ياربب ماقصرتيي ي عسسسولهه افادني ردك حيييل وراح اسوي حساب بتويتر ان شاءالله
في انتظار ردودكم ي بنات حتى لو تجارب ناس تعرفوهاا انتظرككم حبيباتي
في انتظار ردودكم ي بنات حتى لو تجارب ناس تعرفوهاا انتظرككم حبيباتي
الصفحة الأخيرة
اولا : رجيم النقاط جدا ممتاز على كلام اللي يسوونه
ثانيا : السرعه بالنتيجة يجب ان تخرج من قلبك يعني يجب ان تكوني صبوره
ثالثا : فتح حساب في تويتر دايت والمشاركه في هاشتاق #حملة_عرب_دايت
النقطه المذكوره الثالثه جدا جدا جدا مهمه وربي يحفزونك وناس كلها معاك ب الحلوه والمره يعني انصحتس تفتحين حساب خاص في تويتر للدايت
واتمنى اني قدرت افيدك بشيء وربي يقويك يارب
وتذكري فقط كم شهر ويصير جسمك احلى
اللي بنيتيه في سنين تقدرين تخسرينه في عدة اشهر وهاذي نعمه وربي
وفقك الله