ابي رجيم حلو مايكون صعب ويناسبني

هلا عزيزتي بصراحه ماحبيت امر من دون ماارد واكسب دعواتك الطيبه

ما عندي كلام اقوله كثير بس بقولك اللي اعرفه

الحبوب ما اعرف عنها شي بس انا جربت actirm وطلعوا مامنهم اي فايده

واما الريجيمات ففيه انواع كثيره عندك الريجيم المركب يمدحونه البنات ينقص 44 كيلو بـ 56 يوم

وبرضوه فيه ريجيم اتكنز (دشتي) بس انو بطئ بالنزول ووبعض البنات سبووه

عندك الريجيم الكيمائي

عموما انا بتجربتي ما كنت امشي على نظام معين كنت اكل على كيفي بس محدود السعرات بس

من دون دهون ونشويات وامشي يوميا وكنت انقص بمعدل كيلو يوميا بأستثناء

بعض الايام ما يتحرك وزني الا بيومين كيلو تقريبا وطبعا تعرضت لمرحلة ثبات وزن طويله جدا


عموما انتي ابحثي بالنت وشوفي اللي يناسبك

ولا تحرميني دعواتك

هلا حبيبتي العروسه الحزينه

والله يبعد الحزن عنك قلبي وعساك سعيده بالدنيا والاخره يارب

اشكرك على اضافتك المفيده وبأذن الله بااحاول اجرب الرجيم المركب

لكن الله يعطينا الصبر والعزيمه


مشكوووووووووووووره

عزيزتي تعالي عند مو ضوعي ((حطمي ال100) واقريه وشوفي البنات كيف نزلو عليه وكلنا بصحه وعافيه ورجيم مايخلو من اي عنصر غذائي وطول الوقت تاكلي تعالي اقريه ان شاء الله يعجبك:)

اهم شي تختارين لج رجيم او نظام غذائي يكون صحي ومتوازن تحملي تحرمين روحج من كل شي وبعدين الرياضه لا تنسينها واهم شي المشي امشي كل يوم لو نص ساعه بس وان شاء الله بتجوفين نتيجه حلوه :)

شنطة سفر

اخر وحده


ان شاء الله بجي معكن والله يجزاكن كل خير

مشكوووووووووووووووورات