انا اريد اشترك بأي كروب للتنحيف
اريد انحف والله تعبت من السمنه
وصلتني رساله من احد العضوات اليوم
وقالت لي ع تجمع ريجيم
وحابه اشارك بس مااقدر اجاوبها لان مشاركاتي اقل من 50
انا اريد اشترك بأي كروب للتنحيف اريد انحف والله تعبت من السمنه وصلتني رساله من احد العضوات اليوم وقالت لي ع تجمع ريجيم وحابه اشارك بس مااقدر اجاوبها لان مشاركاتي اقل من 50انا اريد اشترك بأي كروب للتنحيف اريد انحف والله تعبت من السمنه وصلتني رساله من احد العضوات...
هلا ننوشه فكرة الجروب مازالت مستمرة.. ونظام الدايت غير محدد.. يعني كل أسبوع اسبوعين نغير.. عشان ما نطفش.. وأهم شي الجدية
الصفحة الأخيرة
بالعكس اختي انا اعتبره جدا ممتاز .. لان الوزن اللي تنزليه بسرعة ترجعيه بسرعة ..لكن الوزن اللي ينزل بشكل معتدل معناه حرق حقيقي للدهون وان شاء الله مايرجع بسهولة ..
ولاحظي اني ماكنت احرم نفسي ابدا ..اخذ لقمتين من اي شي اشتهيه ..بس يعني مو على طول بعض الايام ..واسبوعيا عندي وجبة مفتوحة ..الحمد لله ما احس اني مرهقة او تعبانة ..ووجهي مازال محافظ على رواءه غير لما كنت اسوي رجيم قاسي اول شي ينزل وجهي ويبان على الاراهاق والتعب ..
النزول الصحي تنزلي في الاسبوع من 1 الى 2 كيلو ..اقسى شي اكثر من كذا يكون خطأ .. هذا حسب ما فهمت من المواضيع الكثيرة اللي قراتها عن الريجمات ...