شوفى حبيبتى سمااااااانه ..

هاذى الرابط فيه كل رجيماات محمد الربيعه من الاخت دموع الكويت وان شالله تلقين الرجيم الى تبينه بضبط وموفقه ان شالله ..:26:

رجيمات محمد الربيعه ..

هذا نظام الدكتور يوسف الخضر

النظام الاول
------------

الافطار: صمونه صغيره+ بيضة او جبنه أو لبنه + خضروات السلطة + دايت

بعده بساعه: كوب مرامية

بعده بساعه: قهوة + كاكاو وسط اي نوع

بعده بساعه: موزة

الغداء: صدر دجاج أو 2 همبرجر او تونه او ستيك + سلطة + لبن أو دايت

العشاء: سلطة+ كيوي + لبن او دايت

>>>>>>>هذاا النظام نزلت عليه 4 كيلو في 13 يوم



وهذا النظام الثاني
------------------

الافطار
ــــــــــــ

1-صمونه صغيره أو 2 شريحة توست + بيضه او جبنه او لبنه + طماطم وخيار+دايت او شاي بحليب
2-بيضه مسلوقه+ طماطم+خيار+خس+شاي بحليب او نسكافيه او دايت

يوم تاكلين رقم 1 ويوم رقم 2


بعد ساعه
ــــــــــــــــ

كوب مراميه


بعد ساعه
_____

قهوة تركيه+ كاكاو وسط اي نوع


الغداء
___

5 ايام بالاسبوع تاكلين:-شوربة+سلطة+ لبن أو دايت
يومين بالاسبوع:-2همبرجر أو صدر دجاجه أو نصف ماعون تكه أو ستيك+سلطة+دايت

المغرب
____

دايت أو قهوة تركيه او فرنسيه او نسكافيه


العشاء
____

سلطة عادية (ممكن تضيفين لها تونه او مشروم) + كيوي + لبن أودايت

يابنات ابيكم تساعدوني مابقى عندي الا شهر من زواج اخوي وودي يجي الزواج وانا غير اناوزني73كيلو طولي 158.5سم كم يبيلي عشان اسير صح ابيكم تشوفون لي رجيم زين والاهم ابي تشجيعكم لي وكلام قوي يهزني طلبتكم تكفون لا تردوني:06:

فتون لو انتي ماعندك الاصرار انك تنحفي محد يقدر يجبرك(لا يغير الله ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم).

إذا تبغي نصيحتي شوفيلك مع المشي صداقة واستمري عليه.
الله ينولك اللي تتمنيه.:27:

هلا حبييتى الله ينور الى فى بالج كلام الاخت queen_dolphin صحيح 100%100 ..:26:

واذا تبين رجيم شوفى رجيم بنت الكويت وايد حلو وممتاز الى فى 3 شهور 40 كيلوووووو وان شالله تستفيدين منه :26: :27: