السلام عليكم اخواتي فيه مراكز العلاج باالابر الصينيه واحده اعرفها راحت لهم بس يحد د ون معه اكل معين
بس لو تشوفونها الان ماشاء الله صار جسمها روعه ....دعواتكم
خلاص عقووله .. من بااجر انا وانتي بنبتدي بريجيم حلوو مااشي يااقمر
شو راايج بعد نمشي .. ساعه عالاقل وتماارين للبطن .. وخلطة ام سلطاان ..
ونط حبل .. والله يووووووووووووووووووفقنا يااربي
بس ها مو تغشيين ..
باااااااااااااااي
شو راايج بعد نمشي .. ساعه عالاقل وتماارين للبطن .. وخلطة ام سلطاان ..
ونط حبل .. والله يووووووووووووووووووفقنا يااربي
بس ها مو تغشيين ..
باااااااااااااااي
سي سي80
•
هلا اختي شوفي موضوعي وان شاء اللة تستفيدين واهم شي لاتنسيني ادعلي اللة يوفقني في دراستي واجيب ذرية صالحة ok
الله يوفقك عقوله وتوصلين للوزن الي تبينه
جربي هالرجيم وان شاءاله تنحفين عليه
وهو مافيه لحم ودجاج
الافطار: نسكافيه + حليب
الغداء: سلطة اي كميه + ملعقة زيت زيتون +2 قطعة جبن ابيض بحجم جبنة الكيري+دايت بيبسي
المغرب: نسكافيه او شاي او دايت وعند الحوع 4 حبات بسكويت دايجستف+شاي
العشاء: 2 شريحة توست+ جبنه او بيضه او ملعقة لبنه + سلطة + كوب شاي بالحليب او دايت
جربي هالرجيم وان شاءاله تنحفين عليه
وهو مافيه لحم ودجاج
الافطار: نسكافيه + حليب
الغداء: سلطة اي كميه + ملعقة زيت زيتون +2 قطعة جبن ابيض بحجم جبنة الكيري+دايت بيبسي
المغرب: نسكافيه او شاي او دايت وعند الحوع 4 حبات بسكويت دايجستف+شاي
العشاء: 2 شريحة توست+ جبنه او بيضه او ملعقة لبنه + سلطة + كوب شاي بالحليب او دايت
الصفحة الأخيرة
تصدقين عااد .. هم انا ابا اسوي رجيم . شو راايج من بااجر نبتدي رجيم ..
هممممممممممممم .. انتي دووري بهالرجيمات اللي بالمنتدى
وهم انا بعد ...بدور شي حلو
ها شو راايج
نتحدى انا وياج من بااجر هالدهوون . والله احنا مو محتااين الا شويه ارااده وصموود
:26:
اتيرا ردج عليي حيااتي