كوبونات الراقية تسجيل الدخول

بطبوطه 2019
بطبوطه 2019 •
ماشاءالله شلون صبرتي ماتوزني انا كل يوم اوزن هع

اتوقع نزلتي من 5 الى 7 كيلو

وطبعا لو اضفتي لرجيمك بعض الوجبات الخفيفه مثل السلطات والخضار والشوربات كان بتنزلي اكثر

لانها تساعد في انها تحرق سعرات حراريه طول اليوم
راحلةبشوق
راحلةبشوق •
ع خير ان شاااء الله ان شاااء الله استمر لاني صراحة سمعت انووو بسرعة يرجع الوزن بعد الرجيم القاسي لكن ان شاااء الله بس انحف امشي ع نظام غذائي منظم

بس ماحد منكم سمعت باي وحدة جربته
kim nana44
kim nana44 •
راحلةبشوق راحلةبشوق :
ع خير ان شاااء الله ان شاااء الله استمر لاني صراحة سمعت انووو بسرعة يرجع الوزن بعد الرجيم القاسي لكن ان شاااء الله بس انحف امشي ع نظام غذائي منظم بس ماحد منكم سمعت باي وحدة جربته
ع خير ان شاااء الله ان شاااء الله استمر لاني صراحة سمعت انووو بسرعة يرجع الوزن بعد الرجيم القاسي...
لا شهر كاامل بس موية انا شفت رجييم قاسي بس احسن شوي من حقك يقولوا اصلا النقص في ذا الرجيم مو نقص حقيقي بس سوائل بتخسري مو دهن انا شفت رجيم ثلاث ايام موية تخسرين3 كيلوا وثلاث ايام اللي بعدها حليب خالي الدسم لتر وزبادي بتخسرين بعد من 2 الى 3كيلوا وثلاث ايام اللي بعدها تفاح وزنجبيل تجيبين الجهاز اللي يعصر العصير ورمي البذر والقشر بررة وتخسري هم بعد2 الى 3كيلوا هو قاسي مررة كلوا 20 يوم تخسري والله ما افتكر كم 15او اكثر اظن اختي جربت وما كملت بس الثلاثة ايام الأولى وخسرت ثلاثة كيلوا يعني طلع حقيقي بس طبعا تسوين رياضة ولو مشي رايحة جاية في البيت انا طبعا في كم كيلووات غاثينني قلت انزلهم بذا الرجيم الحين صارلي 6 ايام خسرت بس اثنين يعني مرحلة الموية والحليب عدت بس لانو انا كسلانه اكره الرياضة واذا تبغين تجربيه اكمللك .................زززبس انتي مو حاسة بفرق بجسمك عشان يبان معك اذا بتكملي ولا لأ
$$شيهانة الخير$$
$$شيهانة الخير$$ •
بالتووووووفيق :)
ام زياد2012
ام زياد2012 •
م شآلله عليــك .. آجل آلآرآده عندك توب آلله لآيضركـ
بس ليتـك يوم آنكك بغيتي آلنحف .. وآرآدتـك توب . بديـتي بنظآم معيـن تخسرين آكثر ولآ ترجعين بسهووله ..
لكن آللي صآر صآآآر ..
آنتي آلحيــن تحسين آنك نآقصه تلآحظيـن لبسك وسسع عليك ..؟
آذآ وآلله تشوفين نآقصصه وبقووةةةة فمآهي خسآرره ,, وانآ عن نفسي شفت نآس آتبعوآ رجيم قآسي بس مب مثل رجيـممك آحسه ب الحيــل قآآآسي ..
آلله يوفقك يآآرب وينوولك مرآدكككك ..
ي ليت تخبرينآ ب النتآيج.