السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات انا صحتي متدهوره وحالتي النفسيه متدهوره وبشرتي ذبلانه
وصفر ا:(
مين فيكم سوت نظام غذائي فادها من هالناحيه محتاجتهم ارجوكم لا تردوني
وارجو من البنات المجربات يعطوني الوجبات الصحيه ووصفاتها بالتفصيل الممل
كان على بالي @kan_aal_baly
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عصير الجزر مع البنجر (الشمندر)..يعطي لون وردي للبشرة من غير الفوايد الثانية...جربيه عالريق...
شووفي اوماتصحين كاسين ماي
ويفضل يكون داافي وان ماقدرتي
كاس واحد وبعدهابساعه افطري
فطور فطور بس صحي لان هواساس
يومك وهواللي يعطيك طاقتك
واكلك حاولي تخلينه يشمل
الفواكه والخضار من تفاح وبرتقال
وخضار خضرا بانوعها
ولوتتعشي زبادي حلووووووو
وكثري من الماي
كلي بدال الحلى تمروكلي حلى بس قللي
اشبري شاي اخضر وبابونج رووعه
وموفقه حبووبه...:)
ويفضل يكون داافي وان ماقدرتي
كاس واحد وبعدهابساعه افطري
فطور فطور بس صحي لان هواساس
يومك وهواللي يعطيك طاقتك
واكلك حاولي تخلينه يشمل
الفواكه والخضار من تفاح وبرتقال
وخضار خضرا بانوعها
ولوتتعشي زبادي حلووووووو
وكثري من الماي
كلي بدال الحلى تمروكلي حلى بس قللي
اشبري شاي اخضر وبابونج رووعه
وموفقه حبووبه...:)
الصفحة الأخيرة
1- تفاحه على الريق ضروري
ثوم مع زبادي وخيار على غداك
واذا تتحملي طعم الحلبه اشربيها مع اعشاب لانه تنقي الدم وتنور البشره بصوره مذهله
بس الريحه اف اف اف :(