ابي نظام غذائي حلو لجمال البشره والشعر والنفسيه وكل شي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات انا صحتي متدهوره وحالتي النفسيه متدهوره وبشرتي ذبلانه
وصفر ا:(
مين فيكم سوت نظام غذائي فادها من هالناحيه محتاجتهم ارجوكم لا تردوني
وارجو من البنات المجربات يعطوني الوجبات الصحيه ووصفاتها بالتفصيل الممل