شمعــ نهـارــة @shmaa_nhar_2
كبيرة محررات
اتبعي نظامي هذا في رمضان واتحداك لو مانحفتي
السلام عليكم
كل عام وانتم بخير حبيباتي
اقترح عليكم هالنظام الرااائع
بدون حرمان
الفطور
3 رطب مع كوب كبير لبن او حليب خالي من الدسم
صلي المغرب وارجعي اشربي كوب مويه كبير
اشربي زبديه كبيره شوربه من المتوفره
اشربيها بالملعقه ومزمزي عليها ولومعاها قطعه لحمه او دجاج كليها بالعافيه
كلي طبق سلطه وسط واتحدى لو كملتيه
لان معدتك امتلت سوائل
لبن اوحليب
مويه
شوربه
العشاء 3 رطب مع كوب مويه كبير
السحور 3 رطب مع علبه زبادي
وطبعا البشاره الحلوووه
وجبه مفتوحه في الاسبوع
يافطور ياسحور:icon28:
اضمن لك 6 كيلو بهالشهررررر
باذن الله:39:
دعواتكم
61
10K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يؤؤؤ حرمااان كامل من الفطوور وفي النهاية 6 كيلو بالشهر ! انا احس انه ينزل اكثررررررر
معليش انا طماعة ماتكفيني الستة على هالحرمان ههههههههههههه :)
يسسلموو
معليش انا طماعة ماتكفيني الستة على هالحرمان ههههههههههههه :)
يسسلموو
الصفحة الأخيرة
بس لو استبدل الرطب مثلا حق العشاء بحبتين سمبوسه مع كاس عصير برتقال