joy1
•
ياهلا بأم حيدر علي
مو قلت لج الوالدة ماشاء الله متوصية فيج
واكيد تعطيج من الأكل الزين
لا تخافين ولا شي
كلها نفشة ولادة ورح تصيرين غصن بان
اذا تابعتي القسم واتبعتي تخفيف بسيط
الله يعينج حبيبتي
اذا تبين تعرفين الوزن الج عالي ارجعي الى المواضيع اللي انا مشتركة وشوفي وزني
وتراني مستانسة لأني ناقصة كثير
والحمدلله والشكر
مو قلت لج الوالدة ماشاء الله متوصية فيج
واكيد تعطيج من الأكل الزين
لا تخافين ولا شي
كلها نفشة ولادة ورح تصيرين غصن بان
اذا تابعتي القسم واتبعتي تخفيف بسيط
الله يعينج حبيبتي
اذا تبين تعرفين الوزن الج عالي ارجعي الى المواضيع اللي انا مشتركة وشوفي وزني
وتراني مستانسة لأني ناقصة كثير
والحمدلله والشكر
ام حيدر انتي تقولي توك والده ماكملتي شهر وهذا شي طبيعي يبلك وقت عشان يرجع وزنك مثل ماكان ويمكن احسن اول مالوحده تولد تنصدم من الجسم لانه شي طبيعي 9شهور والبطن كبير يبيله وقت والبطن مايرجع لوضعه الطبيعي الابعد كم شهر واهم شي الرضاعه الطبيعيه عشان يساعد على رجوع الرحم مثل ماكان صدقيني انها فتره وبتعدي انا اول ماولدت انصدمت من الزوائد الي طلعت لي وخااااااااصه بطني مع اني مافيني كرشه بالمررررررررره وبعد ماولدت كاني بعدني حامل غير الزوائد الي في ظهري بس كانت فتره
الصفحة الأخيرة
إنت وايد مركزة على جسمك والنواحي السلبية اللي فيه وهذا الشي حارمنك من متعة الاستمتاع بالأمومة والطفل الجديد والاحتفال مع زوجك بتكوين أسرة في عش هادئ...
تأكدي أن جسمك ليس هو سبب تعاستك الحالية بل الهرمونات التي تتبدل بسرعة فتسبب حالة من الحزن والاكتئاب....
نصيحتي لك أن تنسي جسمك قليلا.. وركزي على صحتك وغذائك الصحي المتوازن وعلى الطفل الجديد فهو يحتاج أما سعيدة محبة ....
عندما ولدت طفلي الاول كنت أسمن من صورة الدبة اللي تنط عندك في الصورة... وعشت في اكتئاب عظيم خلانا أزيد الأكل كنت شبه ديناصورة... لكني قررت اكمل أكل صحي لغاية انتهاء الرضاعة وبعدين بديت ريجيم مع رياضة ونزلت الوزن الزائد بحمدلله...
لكن في الولد الثاني كنت خلاص تأدبت كان إفطاري توست أسمر وبيض وعسل وحليب منزوع الدسم كل يوم واالضحى كاسة حليب بحلبة والغداء مرق مع خبز أسمر وسلطة والعشاء فاكهة
والله يا أختي خلصت الأربعين جسمي رجع بدون رياضة ولا شيء بس كنت أربط بطني وألبس ضاغط...
والف ألف مبروك والله يطرح فيه البركة ان شاء الله ويكون قرة عين لك ولابوه