متفائلة وطموحة
•
الله يعافيك ياقلبي وحياك الله باي وقت
Nony121 :
صباح الخير بنات امس جاني احباط وزنت وطلع وزني يادوب جرامين وربي حزنت وانقهرت مااقول اني خربت خربت لكن فتحت وجبة العشاء واليوم ندمت ليتني ماتعشيت يمكن الاسبوع الجاي يكون نزولي حلوصباح الخير بنات امس جاني احباط وزنت وطلع وزني يادوب جرامين وربي حزنت وانقهرت مااقول اني خربت...
ليش تقوسين بعد اليوم اللي فتحتي فيه شي طبيعي بتزيدين وطبعا زيادة وهمية
انتظري يوم الاحد وقوسي وقارني بين وزنك ووزن البداية وشوفي النقصان
انتظري يوم الاحد وقوسي وقارني بين وزنك ووزن البداية وشوفي النقصان
صباح الخير والاطمئنان والراحه منجد لك فقده يامووديرره المتفائله الطموحه ومبرحبا فيك. طبعا يوم الخميس ماسويت شي جوني ضيوف وأول ماراحو نمت من التعب ^_^ ويوم الجمعه سويت تمارين البطن وكمان تمارين لفرد الاكتاف لاني نفسي اعدل جلستي مو منحني ظهري يخلي شكل الوحده مافيها انوثه وطبعا شربت عصير برتقال بالجزر ومويه والان حاطه زيت على شعري وحاطه بوجهي زيت زيتون وفازلين وفكس على رجولي وبس دمتم سالمين .صباح الخير والاطمئنان والراحه منجد لك فقده يامووديرره المتفائله الطموحه ومبرحبا فيك. طبعا يوم...
ياعمري تسلمين جعلك ماتفقدين غالي
السلام عليكم صباح الخير على الرشيقات 😍 فطوري كان كاستين حليب قليل الدسم مع سكر لايت الغدا كان سمك مشوي وقليل مايونيز ونص عيش اسمر العشاء كان صامولي اسمر مع لبن قليل الدسم وكوب شاي و٢ ونص دايجستيف اليوم مامشيت بسبب الاختبار لكن بأذن الله بكره احاول امشي وسلامتكم 😊السلام عليكم صباح الخير على الرشيقات 😍 فطوري كان كاستين حليب قليل الدسم مع سكر لايت الغدا كان...
الله يوفقك باختبارك وتاخذين الدرجات الكاملة
اليوم السادس : ( يوم الجمعة )
الريجيم : سعرات ووجبة العشاء مفتوحة
الرياضة : ٨ د كارديو والمشي راحه
الماء : ١٢٠٠ مل
المشروبات : عصير النظارة
العناية : الشعر راحة والوجه احط قبل النوم كريم الحبوب وادهن الهالات بفيتامين اي وبعد ماقوم انظفه وادهنه بفيتامين اي واليدين ترطيب بخلطة الجليسوليد والرجول حمام مكثف
المكملات : فيتامين سي وبيوتين وزيت سمك القد
الريجيم : سعرات ووجبة العشاء مفتوحة
الرياضة : ٨ د كارديو والمشي راحه
الماء : ١٢٠٠ مل
المشروبات : عصير النظارة
العناية : الشعر راحة والوجه احط قبل النوم كريم الحبوب وادهن الهالات بفيتامين اي وبعد ماقوم انظفه وادهنه بفيتامين اي واليدين ترطيب بخلطة الجليسوليد والرجول حمام مكثف
المكملات : فيتامين سي وبيوتين وزيت سمك القد
الصفحة الأخيرة