أم القمرر •
أم القمرر •
يارب ياطموحة امين والجميع يارب 😍 الوردة مبروك النزول هانت بأذن اسبوع وتشوفي رقمين ام القمرر مبروك النزول عقبال المثالي
يارب ياطموحة امين والجميع يارب 😍 الوردة مبروك النزول هانت بأذن اسبوع وتشوفي رقمين ام القمرر...
يبارك بعمرك
امين والجميييييع ياااااارب❤️
غزل وجوري
غزل وجوري
هاي ياحلويين
اليوم مشيت ساعه وسويت تمارين ١٥دقيقه فقط
وحطيت قناع الكركم
وسويت حمام مغربي
شربت الصباح عصير النضاره
والغدا شوربه شوفان
والسناك حبه معمول
ام يوسف يوسف
ام يوسف يوسف
والله بالعزيمة بتتغيرو للأفضل
جزاك الله خيرا
maha_m5
maha_m5
الاسم : متفائلة وطموحة الطول : ١٦٢ وزن البداية : ١٠٤.٢ الوزن بعد الاسبوع الاول : ١٠٤.٢ الهدف الاول : ١٠٠ وزني ثابت والاسباب كثيرة : ممكن الامساك وممكن زيادة وهمية عشان الوجبة المفتوحة وامس زدت في سعراتي وممكن تحول الدهون لعضلات الله اعلم عموما بقلل السعرات ابتداء من اليوم ان شاء الله والله يسهل التغييرات اللي لاحضتها : جسمي ترتب شوي يديني ورجولي نعمت وبشرة وجهي تحسنت كثير ويارب لك الحمد
الاسم : متفائلة وطموحة الطول : ١٦٢ وزن البداية : ١٠٤.٢ الوزن بعد الاسبوع الاول : ١٠٤.٢ الهدف...
بدايه موفقه
واكيد انك نازله بس انتي وزنتي بعد الوجبه المفتوحه
الاسبوع القادم بإذن الله اجمل
ربي يفرحنا جميعاً بنزول اوزانا
maha_m5
maha_m5
هلافيكم جميعاً
يومي الاحد الحمد لله تمام سعراتي ١٢٠٠
مشيت ٤٥د
بياناتي
الاسم : maha_m5
الطول :155
وزن البداية : 73
الوزن بعد الاسبوع الاول :72.600
الهدف الاول :65