Nony121
•
ماشاءالله وربي افرح اذا شفت وحده مهتمه بنفسها احس كاني انا اللي مهتمه بنفسي وياليت ياجميلات كل وحده استخدمت ماسك اوخلطه تكتبه هنا نستفيد كلنا
يارب ياطموحة امين والجميع يارب 😍 الوردة مبروك النزول هانت بأذن اسبوع وتشوفي رقمين ام القمرر مبروك النزول عقبال المثالييارب ياطموحة امين والجميع يارب 😍 الوردة مبروك النزول هانت بأذن اسبوع وتشوفي رقمين ام القمرر...
الله يبارك فيك يارب
ومبرووووك نزولك انتي بعد ويارب توصلي مبتغاك وانتي بصحه وسلامه
ام القمر مبروك النزول 😍
ومها ام. بعد مبروك النزول
افرح لما اشوف في نزول بالارقام ويعطيني اصرار ان اكيد بينزل رقمي انا بعد 💪🏻
ومبرووووك نزولك انتي بعد ويارب توصلي مبتغاك وانتي بصحه وسلامه
ام القمر مبروك النزول 😍
ومها ام. بعد مبروك النزول
افرح لما اشوف في نزول بالارقام ويعطيني اصرار ان اكيد بينزل رقمي انا بعد 💪🏻
اليوم الاحد
طبعاً صايمه. افطرت على ٥ حبات تمر وكاس ماء وصحن شوربه وحبتين كروسان من البيت
تقريبا بعد الفطور بساعتين اكلت ٣ كروسونات وكاسة شاي بدون سكر. وتندمت اشد الندم على الكروسونات وقلت مافي اكل لين السحور
السحور كان صحن كون فلكس مع شوفان
شربت بعد السحور كاس زنجبيل وكركم.
وكثرت شرب المويه
ومشيت على الاولبترك ١٥ دقيقه
ويارب ماتكون الكروسونات خربت يومي 😭
طبعاً صايمه. افطرت على ٥ حبات تمر وكاس ماء وصحن شوربه وحبتين كروسان من البيت
تقريبا بعد الفطور بساعتين اكلت ٣ كروسونات وكاسة شاي بدون سكر. وتندمت اشد الندم على الكروسونات وقلت مافي اكل لين السحور
السحور كان صحن كون فلكس مع شوفان
شربت بعد السحور كاس زنجبيل وكركم.
وكثرت شرب المويه
ومشيت على الاولبترك ١٥ دقيقه
ويارب ماتكون الكروسونات خربت يومي 😭
Nony121
•
يسعد صباحكم حبيباتي
يومي بالنسبه ليوم امس الاحد
فطور شريحة توست وجبنه
الغدى ٧ ملاعق رز وسلطه
العشا ٢ توست وتونه و١ شريحة جبن
طبعا انا النشويات اكلها مره وحده في اليوم واحيانا مرتين بالكثير بس يوم امس كرف بكرف ذبحني الجوع
المشروبات مويا وبقدونس وزنجبيل
الرياضه ٤٠ دقيقه مشي سريع
العنايه بشرتي شوفان وزبادي وكركم جسم
جسمي دهنت جسمي بزيت الخروع الخاص بالجسم
شعري يوم راحه
يومي بالنسبه ليوم امس الاحد
فطور شريحة توست وجبنه
الغدى ٧ ملاعق رز وسلطه
العشا ٢ توست وتونه و١ شريحة جبن
طبعا انا النشويات اكلها مره وحده في اليوم واحيانا مرتين بالكثير بس يوم امس كرف بكرف ذبحني الجوع
المشروبات مويا وبقدونس وزنجبيل
الرياضه ٤٠ دقيقه مشي سريع
العنايه بشرتي شوفان وزبادي وكركم جسم
جسمي دهنت جسمي بزيت الخروع الخاص بالجسم
شعري يوم راحه
Nony121 :
يسعد مساكم بنات ماعليه ياطموحه اهم شي استمري للعيد اهم شي ينزل ولايزود انا وزنت شكل البلا من ميزاني انا نازله مدري كم بالظبط لان ميزاني كل شوي يعطيني رقم اليوم بغير البطاريه واشوف اذا ماظبط لازم ميزان جديديسعد مساكم بنات ماعليه ياطموحه اهم شي استمري للعيد اهم شي ينزل ولايزود انا وزنت شكل البلا من...
ياهلا ياقلبي ايه اكيد بستمر وعادي ماشلت هم اهم شي الشكل فيه تغيير والوزن بيتحرك عاجلا او اجلا
الصفحة الأخيرة