احبابي ابي اضعف بدون رجيم

هلا حنين الشوق

لازم تخففين من الحلويات والشوكولاته والدهون...

شربي مراميه كوب واحد باليوم....

رياضة المشي مهمه ابدأي بنص ساعه وكل يوم زيدي 5 دقائق لما توصلين لساعه باليوم....

وان شاءالله توصلين للي تبين

:27:

هلا اختي بنت الكويت

يعطيك العافية

الله يعافيج :26:

اهم شي لا تاكلين بين الوجبات

ويكون العشا خفيف روب وخيار أو سلطة أو فواكة أو اي شي خفيف

وبالتوفيق:26:

مشكوره اختي على مرورك الكريم

الله لايحرمنا منك

تحياااتي
حنين