احترت احترررررررت وبموت من الحيره (((غُدتي))))

اهلين سحابه
والله انا ما خليت رجيم ما سويته ولانحف ولاشيء
بس يوم سويات رجيم التمر والبن نحفت الين الحين 6 كيلو الحمد الله رب العالمين
وصدق رجيم حلو
وانتي مثل حالتي بسرعه يزيد وزنك بس انقص بصعوبه

مشكوره ام زيد

الله يجزيك بالخير

؟؟؟؟؟؟؟؟؟

سحابة نفس حالتي
والله تحطيمه
بس سويه وتوكلي على رب ما ينساك

اختي وحبيبيت الغاليه

سحابة الخير

كل عام وانتي بالف خير يا حبيبتي وينعاد عليك الأيام بالخير

شوفي يا غاليتي لا تعتبري بما يقال من الجسم الدرقي او غيره ودعينا نقول يا حبيتي ان كل جسم له اسبابه في الزياده تختلف من شخص لآخر

وتبعا لذلك يا حبيبتي فكلا منا له طريقه معينه للنجاح في انقاص وزنه

لذا احب ان أسألك ما السبب الحقيق من وجهة نظرك في زياد وزنك او عدم نزول الوزن.؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


وسأساعدك يا غاليتي بهذه النقاط لتحاولي ان تحددي سبب او أكثر في عدم نزول الوزن
==============================================

1-الهدف الغير واقعي في نزول الوزن (فقدان وزن كبير في زمن قصير)
2- الرغبه في النزول السريع في الوزن

3- عدم تناول وجبة الافطار
4- عدم تناول المواعيد بانتظام

5- الرمرمه طول الوقت وتناول الحلويات والمقرمشات والمياه الغازيه
6- اللجوء للأدويه والوسائل الغريبه لانقاص الوزن

7- تأخير وجبة العشاء
8- الأكل عند الشعور بالجوع

9- الانتهاء من الأكل عند الشعور بالشبع الكامل
10- عدم شرب الماء بطريقه سليمه

11- عدم الحركه أو الجلوس لساعات طويله
12- ارتباط تناول الطعام بالحاله النفسيه

لذا يجب العمل على تغيير كل تلك العادات والأسباب للتغلب على السمنه


وفي انتظارك يا حبيبتي للافاده ووضع النظام الغذائي الانسب :)