sweet277 @sweet277

عضوة جديدة

احذررري الكابوتشينو والنسكافيه"يزيد الوزن

كوب من الكابوتشينو أو النسكافيه لا يكلفك مالا وحسب، بل يضيف وزنا زائدا أيضا يصعب التخلص منه! فقد حذر باحثون في جمعية التغذية والحمية الأمريكية، من أن كوبا واحدا من القهوة الممزوجة بالكريمة أو الفانيليا، فيما يعرف بالكابوتشينو أو فرابوتشينو، يحتوي على أكثر من 500 سعر حراري، ويزيد الوزن بمقدار كيلوغرام واحد على الأقل أسبوعيا عند استهلاكه يوميا! وأوضح الباحثون أن كوبا من القهوة السادة أو النسكافيه يزن 16 جراماً، يحتوي على 10 سعرات حرارية فقط دون دهون، ولكن هذه السعرات قد تزداد إلى 400 أو 500 أو 600 سعر حسب ما يضاف اليه من مواد كالحليب والكريمة والسكر وشراب النكهة.
وأشار الخبراء إلى أن كوب القهوة يحتوي على 5 سعرات دون دهون، بينما يحتوي كوب الاسبرسو على 9 سعرات دون دهون، وتحتوي ملعقتون من الحليب كامل الدسم على 18 سعرا مع غرام واحد من الدهن، وقطعة من السكر على 11 سعرا دون دهون، أما كوب القهوة بالحليب فيحتوي على 20 سعرا، والكريمة المبيضة للقهوة سواء مشتقة من الحليب أو الصويا فتحتوي على 15 سعرا مع 6 جرامات دهون، ويحتوي الحليب المقشود أو القليل الدسم على 10 سعرات مع 3 جرامات دهن.
وأكد الباحثون ضرورة أن يمتنع الأشخاص الراغبون في إنقاص أوزانهم عن تناول القهوة بالحليب الدسم أو المضاف إليها المبيضات والسكر، وتناول القهوة السادة أو المضاف إليها الحليب المقشود أو قليل الدسم، بدلا من الكريمة .

(منقول)

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

روز الحمراء • 20 سنة

مشكوووووووووووورة حبيبتي

انا كنت ادوووووووور اجابة على هالسؤال وانتي اجبتي الله يعطييييييييك الف عافية

مزيونة قطر • 20 سنة

السـلام عليكم

شكــرا خيتي عالنقل

بس ترى اهم يقصدون الكابتشينووواات اللي من عند مثلا ستاربكــس

او اي كووفي غيره

هذولي يحطون .. الآكو والماكو بالكابتشينو ..

بس اللي نسويه بالبيت ماظن فيه جذيي كالوري s .. :)

ســـــــــلام

sweet277 • 20 سنة

شكرا خواتي على المرور وانا أظن أن حتى الإكثار من النسكافيه العادي مضر ...

لإني يوم اشربه حتى لو فنجان تييني رجفة واحس ان بيغمى علي ...

متفيقة • 20 سنة

لالالالالالالالا

ماقدر استغني عن النسكافيه ماقدر
بس انا يوم اسويه اسويه في البيت ويكون الحليب لو فات والسكر بدون سعرات حراريه إلى لرجيم:26:

Nouvelle • 20 سنة

شكرا على النقل..

وانا اتفق مع الاخت مزيونة قطر..

ونسكافه اللي نسويه بالبيت نسويه
حسب طريقة الدكتور اللي نراجع عنده..

ولو الله يفكنا من طلعات الكافيات والمطاعم
جان مو هذا حالنا ..

وجزاج الله الف خير على النقل.:26: