احس بضيق واشعر بتعب لاقل مجهود وسرعة في دقات القلب

asoool06 :

عيني عليش ........ لا و الله لا تخافين و لا تكتئبين و لا شي انا فيني نفس اعراضك و دقات القلب عادي مثلك تمام و الرهاب من الناس مثلك بس اطمنك هذا مهب رهاب و لا شي هذي حاله نفسيه بسيييطه و ان شاء الله تمر على سلام. انا سبحان الله يوم احط راسي على الفراش كل الافكار المهب زينه تنط في بالي ( موت و عذاب و جن و الذي منه ) بس اغصب عمري انام و اتعوذ من ابليس ( معظم الاحيان يوم اقول الاذكار تزداد مخاوفي بس لاحظي هذي الاعيب ابليس ....... شيخ يقرى عليش خير و بركه بس الافضل ان تقري على نفسك. الظاهر انك تتوتري بسرعه زاولي تمارين الاسترخاء يوم تكونين في احد المواقف الصعبه ( خذي نفس عميييييق من الانف و ازفري من الفم عدة مرات, فكري بالمطر و الشلالات و لو عندك صوره تطالعيها احسن, اسمعي مقطع قران بصوت هادي مثل السديس و ركزي على الايات الي فيها ترغيب و حال اهل الجنه, اسمعي او اقراي نكته ). الوالده الله يعطيها العافيه كانت عندها نفس اعراض التعب و الخمول بس طلع عندها انخفاض بسيييييط في مستوى السكر و ارتفاع بسيييييييط كمان في معدل الضغط بس تعالجت ما شاء الله عليها 100 على 100 كان هذا بسبب حادثه لاخي اثرت فيها نفسيا.... حاولي ما تظلين اكثر من 3 ساعلت بدون اكل و خاصتا الفواكه و الخظار........ خذي فيتامينا و انا سامعه ان المغنيسيوم هو العنصر الي يتحكم بالحاله النفسيه حاولي تدوريه و خذيه هممممم اعتقد انه موجود في الثوم و الزنجبيل بس تقدرين تاخذيه كحبوب مثل الفيتامينات و ما له اثار جانبيه.....سبحان الله يمكن تنقصك شويه فيتامينات.... شوفي رمضان على الابواب و هذي فرصتنا علشان نعوض الطاعات التي فاتتنا و نستغفر عن المعاصي الي سويناها...... اكثري من الدعاء و قيام الليل ( على اساس انك رياضيه ورينا همتك ). خلي هذا في بالك دائما ....... الله سبحانه و تعالى يحبنا و يحفظنا و الا ما كنا مسلمين فلا تخلي الخوف يسيطر على حياتك من الموت او الجن و غيره انتي سوي كل الي نفسك فيه ..... و لا تهابي شي ما دام انش تتحرين الحلال في الامور كلها. هذي فرصتنا كلنا نرجعله خاضعين نتوسل ان يرحمنا و يطمن قلوبنا. اتمنى اني افدتك و اذا محتاجه تفضفضين انا دائما صدري مفتوح لحبايبي في منتدى حواء لاني عارفه الي انتي تشعرين فيه.

عيني عليش ........ لا و الله لا تخافين و لا تكتئبين و لا شي انا فيني نفس اعراضك و دقات القلب عادي...