شوفوا خواتي نصيحتي كلو السلطات مع الليمون والخل وقليل ملح
مره حطو معاها زبادي بدون دسم
ومره قطعه دجاج مع السلطه
ومره تونه بدون زيت مع السلطه
ومشي قدر المستطاع ولو ساعه في اليوم : :7_5_127:
( ملاحظه) حسب الرغبه :27:
واذا نفسكم في شي فيه دهن خذي حبوب من الصيدليه
حبة اسمها زينيكال ممتاااازه ومالها اي اثار جانبيه
وراح تشكروني على هالريجيم وهذا ريجيمي الخاص
وانشاءالله يعجبكم
احبه احبه @ahbh_ahbh
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
وعجبني وبامشي عليه
بس حبيت اسألك
إنتي مشيتي عليه ؟؟
وكم كيلو نزلتي عليه ؟؟
وكم المده ؟؟
والف شكر على هالرجيم الحلوووووووووو