مساء الخير ..
هذا الإختبار ناقلته لكم من كتاب عندي .. اسمه ..الطريقة الحديثة لمعالجة البدانه ..إعداد : عايدة الصلال.. يعني كله من اجتهادي وطباعتي ومجهودي وان شاء الله الكل يستفيد ويا رب ننحف ونحن بصحه وعافيه...:42:
الإختبار يتكون من 60 سؤالا .. وما عليج غير انج اتيبين ورقة وتكتبين الأرقام من 1إلى 60 وتجاوبين
الإختبار :
1- هل تقولين لنفسك بأنك داومت على الريجيم لفترة طويلة وأنك تستحقين دعوة إلى وليمة؟
ا- لا
ب- عادة
ج- في بعض الأحيان
د- بكثرة
هـ- دائما
2- إذا أصرت مضيفتك أن تتناولي صحنا آخر,هل تفعلين ذلك وتبررين عملك إلى كونك لا تريدين جرح مشاعرها؟
ا- لا
ب- عادة
ج- في بعض الأحيان
د- بكثرة
هـ- دائما
3- عندما تجدين نفسك راغبة بإقامة وليمة هل تستطيعين مقاومة ذلك؟
ا- لا
ب- عادة
ج- في بعض الأحيان
د- بكثرة
هـ- دائما
4- عندما تقومين بإنجاز ما هل تكافئين نفسك بأن تتغاضي عن برنامجك الغذائي بهذه المناسبه؟
ا- لا
ب- عادة
ج- في بعض الأحيان
د- بكثرة
هـ- دائما
5- عندما تشعرين بالإحباط هل يتحسن حالك عند تناولك للطعام؟
ا- لا
ب- عادة
ج- في بعض الأحيان
د- بكثرة
هـ- دائما
6- هل تأكلين عندما تكونين غاضبة وذلك قبل ان يهدأ غضبك أو بعد ذلك؟
ا- لا
ب- عادة
ج- في بعض الأحيان
د- بكثرة
هـ- دائما
7- إذا كان هنالك تخفيضات على أسعار الحلويات هل تشترينها وتأكلينها؟
ا- لا
ب- عادة
ج- في بعض الأحيان
د- بكثرة
هـ- دائما
8- عندما تمرين بمحل للأطعمه هل تشعرين بأن من الواجب عليك ان تشتري شيئا؟
ا- لا
ب- عادة
ج- في بعض الأحيان
د- بكثرة
هـ- دائما
9- هل رؤية الطعام الغير مناسب لحميتك له تأثير عليك؟
ا- لا
ب- عادة
ج- في بعض الأحيان
د- بكثرة
هـ- دائما
10- هل تأكلين طعام ذا سعرات حرارية عالية وإن كنت لا تحبينه؟
ا- لا
ب- عادة
ج- في بعض الأحيان
د- بكثرة
هـ- دائما
11- هل تستعملين الطعام كمصدر مهدئ أو مصدر للطاقة؟
ا- لا
ب- عادة
ج- في بعض الأحيان
د- بكثرة
هـ- دائما
12- هل تأكلين بأوقات محدودة كل يوم؟
ا- لا
ب- عادة
ج- في بعض الأحيان
د- بكثرة
هـ- دائما
13- هل تنظرين إلى صحنك الفارغ وتقولين لنفسك بانك أكلت كل ما كان فيه؟
ا- لا
ب- عادة
ج- في بعض الأحيان
د- بكثرة
هـ- دائما
14- عندما ينهكك التعب هل تذهبين إلى الثلاجة؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
15- هل تبلعين او تطحنين او تستنشقين او تمضغين طعامك بحيث لا تشعرين بمذاقه؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
16- هل تفضلين ان تأكلي بمفردك حتى لا يعلم أحد مقدار او نوعية ما أكلت؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
17- هل جربتي أنواعا من الريجيم كانت نتائج نجاحها جزئية؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
18- هل تشعرين بأنك يوما بعد يوم ترغبين بإقامة حفلة أو مأدبة طعام؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
19- هل تخططين قصدا لكي تعدي وجبة ذات سعرات حرارية عالية لأنك ستأكلين لوحدك؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
20- هل تأكلين ولو كنتي غير جائعه؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
21- هل لاحظتي بأنك تأكلين أكثر لو كنتي لوحدك مما لو كنتي مع الآخرين؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
22- هل تقولين لنفسك ( ما الفائدة؟) وتلتهمين الطعام؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
23- هل تأكلين إلى حد شعورك بعدم الراحة؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
24- هل تشعرين بأنك تشتهين نوعا من الطعام وبأنك تبحثين عنه حتى تجديه؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
25- هل تأكلين معظم طعامك بعد العشاء مباشرة أو بعد ذلك بفترة؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
26- هل تناولك للطعام بالخفية يشعرك بالخوف أو الخجل من نفسك؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
27- هل تخبئين من طعامك المفضل لكي تأكليه في فترة لاحقة؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
28- إذا أحضر لك طبقا تحبينه بعد فراغك من الطعام هل تأكلينه؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
29- هل تأكلين طعاما غير مناسب لك وذلك تحاشيا للموقف الذي انتي فيه؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
30- هل لا تشعرين بمذاق الطعام لأنه مليئ بالتوابل أو لكونك تناولته بسرعه؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
يتبع الـ 30 سؤال الباقين مع النتائج ...:26: :26:
راس المعزّة @ras_almaaz
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
31- هل تأكلين مباشره من الثلاجة أو القدر أو فوق المغسلة؟ ا - لا ب - عادة ج - في بعض الأحيان د - بكثرة هـ - دائما 32- هل هنالك بعض أنواع الأطعمة لا تستطيعين مقاومة إغرائها أبدا ؟ ا - لا ب - عادة ج - في بعض الأحيان د - بكثرة هـ - دائما 33- هل تعلمين بأنك تأكلين نكثيرا ولكنك تنكرين ذلك أمام الآخرين ؟ ا - لا ب - عادة ج - في بعض الأحيان د - بكثرة هـ - دائما 34- هل لا تقدّرين بشكل صحيح مقدار ما تأخذينه من السعرات الحرارية ؟ ا - لا ب - عادة ج - في بعض الأحيان د - بكثرة هـ - دائما 35- هل تتضايقين عندما يقال لك من قبل الأهل والأصدقاء بأنك بحاجة إلى تخفيف وزنك ؟ ا - لا ب - عادة ج - في بعض الأحيان د - بكثرة هـ - دائما 36- هل تخجلين عندما يكتشف أصدقاؤك بأنك تتناولين الطعام الغير مناسب لريجيمك ؟ ا - لا ب - عادة ج - في بعض الأحيان د - بكثرة هـ - دائما 37- عندما تحاولين التركيز على مسألة ما هل تأكلين لكي تريحي تعب دماغك ؟ ا - لا ب - عادة ج - في بعض الأحيان د - بكثرة هـ - دائما 38- هل تحسبين مقدار ما تأكلينه عندما تكونين مع الآخرين لكي يظنوا بأنك تراقبين وزنك ؟ ا - لا ب - عادة ج - في بعض الأحيان د - بكثرة هـ - دائما 39- عندما تؤنبين لتناولك طعاما غير ملائم هل تمتنعين ثم تعاودين لتأكلي ما تريدين لأنه لا يوجد من يقول لك ماذا تفعلين ؟ ا - لا ب - عادة ج - في بعض الأحيان د - بكثرة هـ - دائما 40- هل تتركين ريجيمك بحرية عندما تواجهين أصنافا معينه من الطعام؟ ا - لا ب - عادة ج - في بعض الأحيان د - بكثرة هـ - دائما 41- هل عائلتك غير مرتاحه لشكلك وصحتك ؟ ا - لا ب - عادة ج - في بعض الأحيان د - بكثرة هـ - دائما 42- هل تجربين أنظمه غذائيه غريبه مع إعتقادك بانها غير آمنه ؟ ا - لا ب - عادة ج - في بعض الأحيان د - بكثرة هـ - دائما 43-هل تكرهين مظهر جسدك ؟ ا - لا ب - عادة ج - في بعض الأحيان د - بكثرة هـ - دائما 44- هل تنسبين وزنك الزائد إلى إضطرابات فيزيولوجيه في جسدك ؟ ا - لا ب - عادة ج - في بعض الأحيان د - بكثرة هـ - دائما 45- هل تشعرين بالخجل إذا رأتك صديقة قديمة أو زميلة دراسة بمظهرك هذا ؟ ا - لا ب - عادة ج - في بعض الأحيان د - بكثرة هـ - دائما 46- هل تجربين ثيابا لا تناسب مقاييس جسدك وأنتي تأملين بأن تظهر عليكي جميلة ؟ ا - لا ب - عادة ج - في بعض الأحيان د - بكثرة هـ - دائما 47- هل الوزن الزائد يسبب لك الشعور بالإحباط ؟ ا - لا ب - عادة ج - في بعض الأحيان د - بكثرة هـ - دائما 48- هل تأكلين بتعمّد كونك تشعرين بأنك غير جذابه؟ ا - لا ب - عادة ج - في بعض الأحيان د - بكثرة هـ - دائما 49- هل تبدأين بالحمية ثم تقولين انفسك بأنك ذي المره سوف تحافظين عليها وبعد ذلك تجدين نفسك لا تستطيعين المقاومة أكثر من أسبوع ؟ ا - لا ب - عادة ج - في بعض الأحيان د - بكثرة هـ - دائما 50- هل تحاولين أن تعوضي كونك بدينة بأ تكوني كريمة وخدومه للآخرين ؟ ا - لا ب - عادة ج - في بعض الأحيان د - بكثرة هـ - دائما 51- هل تشعرين بأنه ليس من العدل أنك لا تستطيعين الأكل مثل الآخرين ؟ ا - لا ب - عادة ج - في بعض الأحيان د - بكثرة هـ - دائما 52- هل تشعرين بالغيرة من النساء النحيلات والأكثر جاذبية ؟ ا - لا ب - عادة ج - في بعض الأحيان د - بكثرة هـ - دائما 54-هل تشعرين بأن بدانتك تجعلك غير جذابه للذكور ؟ ا - لا ب - عادة ج - في بعض الأحيان د - بكثرة هـ - دائما 55- هل شعرت بالخجل نتيجة تعليق أو ملاحظه على بدانتك ؟ ا - لا ب - عادة ج - في بعض الأحيان د - بكثرة هـ - دائما 56- هل تدفعين مبالغ طائلة من أجل طريقة سريعة لتخفيف الوزن دون ان تحاولي تخفيف وزنك بالتدريج وبطريقة سليمة ؟ ا - لا ب - عادة ج - في بعض الأحيان د - بكثرة هـ - دائما 57- هل تشعرين بأن بدانتك تجعلك تبدين أكبر سنا ؟ ا - لا ب - عادة ج - في بعض الأحيان د - بكثرة هـ - دائما 58- هل تخططين بأن تنزلي من وزنك بنسبة أكبر مما تستطيعين في الحقيقة ؟ ا - لا ب - عادة ج - في بعض الأحيان د - بكثرة هـ - دائما 59- هل تشعرين بأن وزنك الزائد يؤثر على حياتك الزوجية؟ ا - لا ب - عادة ج - في بعض الأحيان د - بكثرة هـ - دائما 60- هل تقوّمين تقديرا للأشخاص البدناء ؟ ا - لا ب - عادة ج - في بعض الأحيان د - بكثرة هـ - دائما يتبع النتائج مع التحليل وحساب النقاط ....:26: :26:31- هل تأكلين مباشره من الثلاجة أو القدر أو فوق المغسلة؟ ا - لا ب - عادة ج - في بعض...
الأن إحسبي النقاط :-
لا = 1 نقطة
عادة = 3 نقاط
في بعض الأحيان = 2 نقطتان
بكثرة = 4 نقاط
دائما = 5 نقاط
إذا كانت النقاط 100 أو أقل :
ليس هنالك ما يدعو للقلق , وأنك تستطيعين السيطرة على عواطفك ورغباتك أمام مغريات الطعام ,أنتي عادة لستي بشديدة البدانة.
إذا كانت النقاط بين ( 101 – 145 ) :
بالرغم من كون عواطفك تسيطر عليك في بعض الأحيان وخاصة فيما يتعلق بنوعية الطعام وكميته , فأنتي تملكين مقدرة على السيطرة على طريقة طعامك .
أنتي لست بشديدة البدانة وتستطيعين عادة أن تثابري على الحمية.
إذا كانت النقاط بين ( 146 – 175 ) :
أنتي شرهه بنسبة معتدله, ومع انك في معظم الأحيان تستطيعين السيطرة على تناولك الطعام , إلا انك في أحيان أخرى تتركين نفسك على هواها , إنك تهربين إلى تناول الطعام عندما تصعب عليكي الأشياء أو تهون.
إن من النادر أن تشاركي في صخب الطعام , لأنك تعودين إلى صوابك قبل أن تفعلي ذلك.
إذا كانت النقاط بين ( 176 - 220 ) :
إن عواطفك تسيطر على عادات طعامك في معظم الأحيان ,وبالرغم من أنك تدركين ماذا سيحدث فإنك تحاولين إقناع نفسك بأنك تحبين الأكل , وبأن الطعام الجيد ضروري لمتعة حياتك.
إن بصيرتك نحو الإضطرابات العاطفية ضعيفة , ولكن يمكن ان تدركيها عندما توضّح لك.
إذا كانت النقاط بين ( 221 – 250 ) :
أنتي تستعملين الطعام ليعطيكي القوة على مواجهة الصعاب التي تحدث لك ,, أنتي تأكلين كل شيء سواء تحبينه أم لا, وسواء شبعتي أم لا وانتي تصرفين الوقت في التفكير بما ستأكلينه بعد ذلك , إنك تعتقدين بأن المتعة بتناول الطعام المحبب,نع العلم أنه في معظم الأحيان لا تشعرين بمذاق ما تأكلينه لأنك تأكلينه مجبرة.
إذا كانت النقاط بين ( 251 – 300 ) :
أنتي تواجهين مشكلة عاطفية نفسية شديدة ,وأنك تستعملين الطعام لعدة غايات كمهدئ وكمكافأه ... وأنتي لا تملكين أية سيطرة على شعورك وعلى أفعالك, وتعانين من الشدة النفسية, وتغضبين اذا انتقدك أحد.
وحسب رأينا أنتي بحاجة إلى أخصائي في هذا المجال .
لا = 1 نقطة
عادة = 3 نقاط
في بعض الأحيان = 2 نقطتان
بكثرة = 4 نقاط
دائما = 5 نقاط
إذا كانت النقاط 100 أو أقل :
ليس هنالك ما يدعو للقلق , وأنك تستطيعين السيطرة على عواطفك ورغباتك أمام مغريات الطعام ,أنتي عادة لستي بشديدة البدانة.
إذا كانت النقاط بين ( 101 – 145 ) :
بالرغم من كون عواطفك تسيطر عليك في بعض الأحيان وخاصة فيما يتعلق بنوعية الطعام وكميته , فأنتي تملكين مقدرة على السيطرة على طريقة طعامك .
أنتي لست بشديدة البدانة وتستطيعين عادة أن تثابري على الحمية.
إذا كانت النقاط بين ( 146 – 175 ) :
أنتي شرهه بنسبة معتدله, ومع انك في معظم الأحيان تستطيعين السيطرة على تناولك الطعام , إلا انك في أحيان أخرى تتركين نفسك على هواها , إنك تهربين إلى تناول الطعام عندما تصعب عليكي الأشياء أو تهون.
إن من النادر أن تشاركي في صخب الطعام , لأنك تعودين إلى صوابك قبل أن تفعلي ذلك.
إذا كانت النقاط بين ( 176 - 220 ) :
إن عواطفك تسيطر على عادات طعامك في معظم الأحيان ,وبالرغم من أنك تدركين ماذا سيحدث فإنك تحاولين إقناع نفسك بأنك تحبين الأكل , وبأن الطعام الجيد ضروري لمتعة حياتك.
إن بصيرتك نحو الإضطرابات العاطفية ضعيفة , ولكن يمكن ان تدركيها عندما توضّح لك.
إذا كانت النقاط بين ( 221 – 250 ) :
أنتي تستعملين الطعام ليعطيكي القوة على مواجهة الصعاب التي تحدث لك ,, أنتي تأكلين كل شيء سواء تحبينه أم لا, وسواء شبعتي أم لا وانتي تصرفين الوقت في التفكير بما ستأكلينه بعد ذلك , إنك تعتقدين بأن المتعة بتناول الطعام المحبب,نع العلم أنه في معظم الأحيان لا تشعرين بمذاق ما تأكلينه لأنك تأكلينه مجبرة.
إذا كانت النقاط بين ( 251 – 300 ) :
أنتي تواجهين مشكلة عاطفية نفسية شديدة ,وأنك تستعملين الطعام لعدة غايات كمهدئ وكمكافأه ... وأنتي لا تملكين أية سيطرة على شعورك وعلى أفعالك, وتعانين من الشدة النفسية, وتغضبين اذا انتقدك أحد.
وحسب رأينا أنتي بحاجة إلى أخصائي في هذا المجال .
am-hatem
•
إذا كانت النقاط بين ( 146 – 175 ) :
أنتي شرهه بنسبة معتدله, ومع انك في معظم الأحيان تستطيعين السيطرة على تناولك الطعام , إلا انك في أحيان أخرى تتركين نفسك على هواها , إنك تهربين إلى تناول الطعام عندما تصعب عليكي الأشياء أو تهون.
إن من النادر أن تشاركي في صخب الطعام , لأنك تعودين إلى صوابك قبل أن تفعلي ذلك.
أنتي شرهه بنسبة معتدله, ومع انك في معظم الأحيان تستطيعين السيطرة على تناولك الطعام , إلا انك في أحيان أخرى تتركين نفسك على هواها , إنك تهربين إلى تناول الطعام عندما تصعب عليكي الأشياء أو تهون.
إن من النادر أن تشاركي في صخب الطعام , لأنك تعودين إلى صوابك قبل أن تفعلي ذلك.
إذا كانت النقاط بين ( 101 – 145 ) :
بالرغم من كون عواطفك تسيطر عليك في بعض الأحيان وخاصة فيما يتعلق بنوعية الطعام وكميته , فأنتي تملكين مقدرة على السيطرة على طريقة طعامك .
أنتي لست بشديدة البدانة وتستطيعين عادة أن تثابري على الحمية.
يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
بالرغم من كون عواطفك تسيطر عليك في بعض الأحيان وخاصة فيما يتعلق بنوعية الطعام وكميته , فأنتي تملكين مقدرة على السيطرة على طريقة طعامك .
أنتي لست بشديدة البدانة وتستطيعين عادة أن تثابري على الحمية.
يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
الصفحة الأخيرة
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
32- هل هنالك بعض أنواع الأطعمة لا تستطيعين مقاومة إغرائها أبدا ؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
33- هل تعلمين بأنك تأكلين نكثيرا ولكنك تنكرين ذلك أمام الآخرين ؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
34- هل لا تقدّرين بشكل صحيح مقدار ما تأخذينه من السعرات الحرارية ؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
35- هل تتضايقين عندما يقال لك من قبل الأهل والأصدقاء بأنك بحاجة إلى تخفيف وزنك ؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
36- هل تخجلين عندما يكتشف أصدقاؤك بأنك تتناولين الطعام الغير مناسب لريجيمك ؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
37- عندما تحاولين التركيز على مسألة ما هل تأكلين لكي تريحي تعب دماغك ؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
38- هل تحسبين مقدار ما تأكلينه عندما تكونين مع الآخرين لكي يظنوا بأنك تراقبين وزنك ؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
39- عندما تؤنبين لتناولك طعاما غير ملائم هل تمتنعين ثم تعاودين لتأكلي ما تريدين لأنه لا يوجد من يقول لك ماذا تفعلين ؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
40- هل تتركين ريجيمك بحرية عندما تواجهين أصنافا معينه من الطعام؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
41- هل عائلتك غير مرتاحه لشكلك وصحتك ؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
42- هل تجربين أنظمه غذائيه غريبه مع إعتقادك بانها غير آمنه ؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
43-هل تكرهين مظهر جسدك ؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
44- هل تنسبين وزنك الزائد إلى إضطرابات فيزيولوجيه في جسدك ؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
45- هل تشعرين بالخجل إذا رأتك صديقة قديمة أو زميلة دراسة بمظهرك هذا ؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
46- هل تجربين ثيابا لا تناسب مقاييس جسدك وأنتي تأملين بأن تظهر عليكي جميلة ؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
47- هل الوزن الزائد يسبب لك الشعور بالإحباط ؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
48- هل تأكلين بتعمّد كونك تشعرين بأنك غير جذابه؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
49- هل تبدأين بالحمية ثم تقولين انفسك بأنك ذي المره سوف تحافظين عليها وبعد ذلك تجدين نفسك لا تستطيعين المقاومة أكثر من أسبوع ؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
50- هل تحاولين أن تعوضي كونك بدينة بأ تكوني كريمة وخدومه للآخرين ؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
51- هل تشعرين بأنه ليس من العدل أنك لا تستطيعين الأكل مثل الآخرين ؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
52- هل تشعرين بالغيرة من النساء النحيلات والأكثر جاذبية ؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
54-هل تشعرين بأن بدانتك تجعلك غير جذابه للذكور ؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
55- هل شعرت بالخجل نتيجة تعليق أو ملاحظه على بدانتك ؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
56- هل تدفعين مبالغ طائلة من أجل طريقة سريعة لتخفيف الوزن دون ان تحاولي تخفيف وزنك بالتدريج وبطريقة سليمة ؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
57- هل تشعرين بأن بدانتك تجعلك تبدين أكبر سنا ؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
58- هل تخططين بأن تنزلي من وزنك بنسبة أكبر مما تستطيعين في الحقيقة ؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
59- هل تشعرين بأن وزنك الزائد يؤثر على حياتك الزوجية؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
60- هل تقوّمين تقديرا للأشخاص البدناء ؟
ا - لا
ب - عادة
ج - في بعض الأحيان
د - بكثرة
هـ - دائما
يتبع النتائج مع التحليل وحساب النقاط ....:26: :26: