السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
شكرا لكي إختي وإعذريني لعدم ردي لظروف خاصة
أناعمري 29سنة وأنسة وزني الحالي 85
هذا ولكي مني جزيل الشكر
hahaha
•
الى هاهاها
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ما عليكي امر حبيبتي
وزنك المثالي هو 58 كجم اي انتي بحاجة الى انزال 27 كجم واذا اردتي نظام غذائي للتنحيف فارجو ان تشرفيني في موضوع من يحتاج الل اخصائية تغذية ؟؟
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ما عليكي امر حبيبتي
وزنك المثالي هو 58 كجم اي انتي بحاجة الى انزال 27 كجم واذا اردتي نظام غذائي للتنحيف فارجو ان تشرفيني في موضوع من يحتاج الل اخصائية تغذية ؟؟
ام احساس
•
اختي والله متفشلة اقول وزني بس ماعلينا بقول وامري لله
طولي 169 وواحيانا اطول شي واصير 170
وزني 125 ببكييييييييييييييييييييييي لحد يعلق
وعمري 28 ومتزوجة وماعندي اطفال وعندي مشاااكل بالهرمونات وتكيساااات بالمبايض والدكتور يقووول انحفي عشان الحمل
ياااريت تساعدني اختي وتعطيني يكون فيه يوم فري مثلا الخميس وتحدديلي بكم تقريبا اقدر اصير وزني المثالي ههه( بس لا تحطميني وتقولي بعد عشر سنسن)
طولي 169 وواحيانا اطول شي واصير 170
وزني 125 ببكييييييييييييييييييييييي لحد يعلق
وعمري 28 ومتزوجة وماعندي اطفال وعندي مشاااكل بالهرمونات وتكيساااات بالمبايض والدكتور يقووول انحفي عشان الحمل
ياااريت تساعدني اختي وتعطيني يكون فيه يوم فري مثلا الخميس وتحدديلي بكم تقريبا اقدر اصير وزني المثالي ههه( بس لا تحطميني وتقولي بعد عشر سنسن)
الصفحة الأخيرة
باذن الله تنتصرين عليها
فليس المهم ان نسبة الدهون لديكي كبيرة ولكن الاهم ان تعرفي الطريق للتخلص منها وبذلك تكوني قد قطعتي نصف الطريق للوصول الى الصحة الجيدة
وستجدين حبيبتي الرجيم الذي وضعته لكي في موضوع من يحتاج الى اخصائية تغذية واذا احتجتي الى اي استفسار بشأنه ساكون في انتظارك