السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام وانتم بألف خير كل من راح تقرأالموضوع وكل اخواتي في عالم حواء.....
وينكم ياحوامل التاسع ان شاء الله تكونون ولدتوا على خيروعافيه....
اختي بنت النيل كيف حالك ومشكوره على مشاركاتك المفيده
جزاك الله خيرا...
اختي انا توني دخلت التاسع وطبعا بدأ كاااابوس الولاده يجيني وكل يوم اتخيلها :06:
خصوصا وقت الطلق القوي وعند خروج الرأس
فقلت اسئلك عزيزتي لو عندك خلفيه او ارشادات عن طريقة التنفس الصح مع الدفع عند خروج الطفل ....
لاني اثناء الولاده اذا اخذت نفس وبديت ادفع مااقدر احبسه كثير
.
:09: وتقولي اللي تولدني ايش هذا انتي ولاده اول مره:mad:
فأرجو لو تفيديني اختي اذا عندك خلفيه .......
والله يسهل كل عسير وعليه التكلان.......
عيون عموري @aayon_aamory
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
@ام راشد وشيخه@
•
حبيبتي خذي نفس اذا فيج طلق والرحم مش مفتوووووح:26:
ommfahad
•
حبيبتي انا في التاسع ومن يومين كان عندي موعد عند الدكتور وسالته نفس سوالج قالي التنفس الصحيح انج تدربين الحين على انج تاخذين نفس اللين اتحسين ان بطج انملى يعني اتشوفينه انتفخ مش تملين صدرج لا بطنج وعودي نفسج على هالشئ وعشان تتعودين اكثر حاولي كل يوم تاخذين نفاخة الاطفال وتنفخينها قالي الدكتور ان نفخ النفاخه اتعود الوحدة على التنفس القوي والصحيح واتمنى بنت النيل اتفيدنا بمعلوماتها الهامه لاني انا بعد قربت ولادتي والموضوع اهمني وايد0
انا في ولادتي الأولى ما خليت كتاب عن الحمل ما قريته وكله علشان اطبقه يوم الولاده ولما رحت اولد كل اللي قريته و أعرفه اتبخر من مخي ويكفي الأرتباك والخوف لحظتها........
أم مشاعل
•
اقتراحي لك
لاتفكرين ابدا ولاتتدربين على النفس ولاتسوين شي..
ادعي ربي يسهل لك ولادتك..
أنا بولادتي الأولى ماكنت ادري ان الوحدة اذا جت تولد لازم تدفع!!!!
وتفاجأت بالدكتورة تقولي بوقتها لما فتح الرحم.. وشرحت لي باختصار
قالت لي (( لاتصرخين لبرا.. خذي نفس وخلي قوة الصرخة دفع لجوا ))
والحمدلله ربي سهلها وكنت ماشية مع كلامها..
وان شالله تتسهل هالمرة.. على الجميع
لاتفكرين ابدا ولاتتدربين على النفس ولاتسوين شي..
ادعي ربي يسهل لك ولادتك..
أنا بولادتي الأولى ماكنت ادري ان الوحدة اذا جت تولد لازم تدفع!!!!
وتفاجأت بالدكتورة تقولي بوقتها لما فتح الرحم.. وشرحت لي باختصار
قالت لي (( لاتصرخين لبرا.. خذي نفس وخلي قوة الصرخة دفع لجوا ))
والحمدلله ربي سهلها وكنت ماشية مع كلامها..
وان شالله تتسهل هالمرة.. على الجميع
غالى والطلب رخيص لك ولكل الاخوات....
اولا يجب ان نعلم جميعا(واكيد معلومة معروفة) ان التنفس يتكون من الشهيق والزفير وفترة راحة وهى عملية متواصلة اما العضلة الرئيسية للتنفس هى الحجاب الحاجز الذى يستند اليه القلب والرئتان وحركته تسمح بمراقبة عملية التنفس...
تمارين التنفس ستقومين بها كلها وانتى مستلقية على ظهرك:الساقان مثنيتان والقدمان ملتصقتان بالارض...لتنفس افضل:وقدمك ملتصقتين بالارض شدى قفصك الصدرى نحو الاعلى لتخففى الضغط على الحجاب الحاجز فتحرريه..
يبدا التنفس من البطن ....ضعى احدى يديك على بطنك والاخرى على صدرك لتشعرى بحركة الهواء...
ازفرى جيدا..
اطبقى فمك واشهقى وانتى تنفخين بطنك..فى هذا الوقت ترتفع اليد الموضوعة على البطن فيما تتحرك الاخرى قليلا..
افتحى فمك وازفرى ببطء و تدريجيا..
التنفس السطحى اثناء الطلق...
اطبقى فمك او افتحيه قليلا..
تنشقى الهواء ثم ازفريه بلطف وبسرعة ...
حافظى على وتيرة واحدة من تنفسك :يجب ان تعادل مدة الشهيق مدة الزفير...
تمرنى على حبس النفس 60 ثانية تقريبا...
التنفس الصدرى المستخدم اثناء الولادة...
ضعى يدك على بطنك والاخرى على صدرك..
ازفرى جيدا...
اطبقى فمك وتنشقى وانتى تنفخين صدرك..وفى هذة الاثناء يجب ان ترفع اليد الموضوعة على الصدر اما الاخرى الموضوعة على البطن فتكاد لا تتحرك...
فى زروة الشهيق احبسى انفاسك و عدى حتى عشرة...
افتحى فمك وازفرى بقوة ...
تمرنى حتى تتمكنى من حبس انفاسك لمدة 30 ثانية....
حبس الانفاس عند الدفع ليس مطلوبا كما يؤدى الى حدوث الهبوط الرحمى لذلك حاولى اجراء هذا التمرين والسابق هو اعداد للاخير...زان شاء الله تولدى بخير وسلام...شكرا
اولا يجب ان نعلم جميعا(واكيد معلومة معروفة) ان التنفس يتكون من الشهيق والزفير وفترة راحة وهى عملية متواصلة اما العضلة الرئيسية للتنفس هى الحجاب الحاجز الذى يستند اليه القلب والرئتان وحركته تسمح بمراقبة عملية التنفس...
تمارين التنفس ستقومين بها كلها وانتى مستلقية على ظهرك:الساقان مثنيتان والقدمان ملتصقتان بالارض...لتنفس افضل:وقدمك ملتصقتين بالارض شدى قفصك الصدرى نحو الاعلى لتخففى الضغط على الحجاب الحاجز فتحرريه..
يبدا التنفس من البطن ....ضعى احدى يديك على بطنك والاخرى على صدرك لتشعرى بحركة الهواء...
ازفرى جيدا..
اطبقى فمك واشهقى وانتى تنفخين بطنك..فى هذا الوقت ترتفع اليد الموضوعة على البطن فيما تتحرك الاخرى قليلا..
افتحى فمك وازفرى ببطء و تدريجيا..
التنفس السطحى اثناء الطلق...
اطبقى فمك او افتحيه قليلا..
تنشقى الهواء ثم ازفريه بلطف وبسرعة ...
حافظى على وتيرة واحدة من تنفسك :يجب ان تعادل مدة الشهيق مدة الزفير...
تمرنى على حبس النفس 60 ثانية تقريبا...
التنفس الصدرى المستخدم اثناء الولادة...
ضعى يدك على بطنك والاخرى على صدرك..
ازفرى جيدا...
اطبقى فمك وتنشقى وانتى تنفخين صدرك..وفى هذة الاثناء يجب ان ترفع اليد الموضوعة على الصدر اما الاخرى الموضوعة على البطن فتكاد لا تتحرك...
فى زروة الشهيق احبسى انفاسك و عدى حتى عشرة...
افتحى فمك وازفرى بقوة ...
تمرنى حتى تتمكنى من حبس انفاسك لمدة 30 ثانية....
حبس الانفاس عند الدفع ليس مطلوبا كما يؤدى الى حدوث الهبوط الرحمى لذلك حاولى اجراء هذا التمرين والسابق هو اعداد للاخير...زان شاء الله تولدى بخير وسلام...شكرا
الصفحة الأخيرة