الهجرة10 @alhgr10
عضوة نشيطة
اختي والكرش
السلام عليكم عندي اخت في 28 من عمرها بس لها كرش خاصه بعد الولاده والسمنة يعني لو وحده منكن عندها تجربه تخفي الكرش تجربه حقيقيه تطرحها اختي جتها حاله نفسيه من هالكرش خاصه انها مو سمين مره
12
3K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بيسان كلي حنان
•
- و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
- الحمدلله على سلامتها
- مالها غير الرياضة للكرش وتشرب زنجبيل مع شاي اخضر وليمون يعني اداوم عليها 3مرات باليوم وعالريق ماي دافية مايلة للسخونة مع عصرة ليمون بقلبها
يسعد مساءك
تقليل من النشويات والمشي ممتاز
والرقص مو شرط رقص رقص خربوطي اهم شي يهز الخصر
وبالتوفيق
تقليل من النشويات والمشي ممتاز
والرقص مو شرط رقص رقص خربوطي اهم شي يهز الخصر
وبالتوفيق
القهوه القشر معا زنجبيل وقرفه خلووووه للكرش
وخليها كلما تذكرت تشششفط بطنها
ولاتمسك بطنها كثير علشان لاترتخي عضلات البطن
لان العضلات بعد الحمل والولاده تصير ضعيفه مو مثل قبل
بس خلها تحاول تشفط وتشفط وتشفط بكل وقت وبتلقى تغغغغغغير بالبطن والمقاسات باذن الله
وخليها كلما تذكرت تشششفط بطنها
ولاتمسك بطنها كثير علشان لاترتخي عضلات البطن
لان العضلات بعد الحمل والولاده تصير ضعيفه مو مثل قبل
بس خلها تحاول تشفط وتشفط وتشفط بكل وقت وبتلقى تغغغغغغير بالبطن والمقاسات باذن الله
الصفحة الأخيرة