الله ينحفك من غير شر

الله يسهل امرك حبيبتي

الله يعين العمليه صعبه والريجيم اصعب
خياران احلاهما مر

الله ينحفني ويااااك من غير شرر ياااااااااارب

ياعمري يا روعة الفرح.. ليش الحزن ابتسمي للدنيا تبتسم لك..
والاخوات ماقصروا بالردود واهم شي التخطيط
انتي قلتي تعبتي من الريجيمات.. يعني هل تسويها ومااستفدتي؟
ولا تسويها غلط.. ولا تسويها وترجعي تزيدي اذا تركتيها
يعني المشكلة بالهرمونات ولا اقبال شديد ع الاكل لعدة اسباب منها النفسية
هل تسهري.. هل فاضية.. هل وهل وهل؟
نحنا نريد نحط ايدنا ع المشكلة
ليش.. لأنه اذا ماعرفنا السبب يمكن حتى بعد العملية بفترة ترجعي لنفس المشكلة

ياقلبي
كلنا نعاني من ضعف الارادة
واذا انتي من النوع الملول.. انتقلي وغيري في الريجيمات من فترة لفترة
تمر ولبن.. السوائل.. الفواكه
واهم شي الرياضة مثل المشي ونط الحبل (حتى لو ماعندك حبل).. شوفي باليوتيوب تمارين جيليان
مدربة الرابح الاكبر لازم تدخل هالتمرين
وترى الرياضة مهمة حتى بعد العملية عشان ماتترهلي
وبعدها تجي تكتبي موضوع انه بتعملي عملية للترهل
قلتي كثير بنات نحفو ويازينهم.. صح كلامك بس ممكن دايت ورياضة

آخر الكلام وآسفة ع التطويل
استخيري.. ومن رأيي الدايت الصحي والرياضة
واذا نويتي ع العملية ابحثي كثير عن الطبيب والمستشفى
وياروح مابعدك روح

اذا حبيتي راسليني ع الخاص ومستعدة اتواصل معك للتشجيع
ربي يوفقك ويحفظك من كل سوء

:26: