كبوسه انا ماعندي نظام معين بس تخفيف من النشويات والدهون وانا فطرت سبع تمرات ونعناع

والغداء دجاج وسلطه وقطعة خبز صغيييرة

والى الان باقي مامشيت دعواتكم يابنات خايفه اتقطع من المشي او يصير لي شي

طيب لو قطعت المشي مثلا لظروف معينه مثلا حمل او تعب .. اخاف يصير لي شي عني اكون متعوده ع المي 6 كيلو بعدين اقطعهم فجأه....

كبوسه وينك تعالي اقول لك ايش سويت في المشي

يرفع

الله يعطيكم العافيه