السلام عليكى يا دكتوره شكرا لاتاحت الفرصة لنا جزاك الله الف خير
انا والله ماعقدتنى ها الكرش شلون اتخلص منها ايضا عندى زيادة فى الوزن ممكن 7 كيلو على الوزن الطبيعى وما بدهم يروحوا
عمرى 28 سنه غير متزوجة طولى 163
والرسغ 14سم ووزنى الحالى 73Kg
ياريت تقدرى تساعدينى والف شكر ليك وزادك الله علما ومنفعة وحفضك:26:

هلا فيك ياراس المال
اسمي منفوخه معاني ماني منفوخه بس اسم
طولي 150
وزني 57
الرسغ16
ابغى وزني يكون 50اواقل
غيرمتزوجه
طالبه يعني مافي حركه كثيره يادوب شغل البيت
الوجبات فطور ماافطر واحيانا اتغدى والعشاء احيانا بس اللي هالكني
الوجبا ت الخفيفه والشكولاتات
وجربت انواعكتيره منالرجيم بس وزني ما ينزل بسهوله

يا هلا ويا مرحبا فيك وشكرا لاهتمامك لهذا المنتداء ونشاء الله تفيدنا بمسا هماتك وردودك واتمنا منك ان تو ضعين لنا وصفات نستفيد منها جميعا ولكى الف شكر وجاك الله الف خير :26: :24:

السلام انا عمري 34 سنه متزوجه ولدي سبعه اطفال انا توني مسويه ريجيم البرتينات حق الدكتور اتكنز ونزل وزني بس ابغى انزل كمان شوي يعني كيليون او ثلالثه


انا طولي156

وزني 55

ايدي ضعيفه مو مليان

على فكره انا اول مره اسمن واوصل للوزن هذا اللي هو 59 ودايم احب احافظ على وزني وحبيت استفيد منك اكثر بالنسبه للسعرات الحراريه


وعندي سؤال ثاني اختي نفسهاا موووووووت تسمن بيطلع في راسها نخله وتسمن عندك حل لها يارب اتمنى يكون عندك حل لها

هي عمرها 28

وزنها50

وطولها 165

وميرسي بقوه وبشده وبعنف

السلام انا عمري 34 سنه متزوجه ولدي سبعه اطفال انا توني مسويه ريجيم البرتينات حق الدكتور اتكنز ونزل وزني بس ابغى انزل كمان شوي يعني كيليون او ثلالثه


انا طولي156

وزني 55

ايدي ضعيفه مو مليان

على فكره انا اول مره اسمن واوصل للوزن هذا اللي هو 59 ودايم احب احافظ على وزني وحبيت استفيد منك اكثر بالنسبه للسعرات الحراريه


وعندي سؤال ثاني اختي نفسهاا موووووووت تسمن بيطلع في راسها نخله وتسمن عندك حل لها يارب اتمنى يكون عندك حل لها

هي عمرها 28