مشكوووره اختي راس المال بس كذا احباااط لذي درجه وزني كبيير مع انه اللي يشوفنيمايعطيني 80
على العمووم بجرب 1500
لامه
•
الســــــــلام عليكم
أختي راس المال
جزاك الله كل خير ووفقك دائما ً...
أتمنى أنك تقدري تساعديني لأنه الآن أتبع رجييم ونزل من وزني تقريبا ً أكثر من 13 كيلو بشهرين وكم يوم
عمري: 18 سنه
المهنة: طالبة بالمرحلة الثانوية
الوزن:84 بعد ماكان أكثر من 95 لأني ماوزنت قبل لاأبدأ رجييم وأعتمدت على آخر وزن وزنته
الطول: 160
مقاس الرسغ: 17
وأنـــــــــا غير متزوجــة
طبعا ً وجبة الإفطار ماأفظلها لأنه أصلا ً مافي وقت لها
أما عالغداء فهو قطع لحم صغير مشويه وأحيانا ًدجاج مع سلطة أوحبة فاكهة ومعها عصير طماطم وإذا ماتوفر اشرب حليب قليل الدسم+ خبز بر أحيانا ً نص الرغيف الصغير وأحيانا ً كله:44:
والعشاء زبادي قليل الدسم مع خبز بر+ عصير طماطم+ حبة فاكهة أو سلطة
وبين الوجبات آكل الفاكهة وخاصة البرتقال والتفاح والخيار
وأحيانا ً آكل فطيرة سبانخ باللبنه
الآكلات اللي مأحبها هي الكلات البحريه فقط وأحب أكل المطاعم والحلويات كغيري من البنات بس توقفت عنها من بديت رجييم
والحين نفسي اغير هذا الرجييم اللي انا واضعته لنفسي لأني ماأعتمدت على أخصائيه في أخذه بل وضعته بنفسي
طبعا ً أمارس رياضة المشي نصف ساعة يوميا ً
ومشكلتي انه جسمي من فوق ينحف أكثر من الجزء السفلي من الجسم
الأرداف عندي اكبر مافي جسمي وفيني بروز في البطن من بديت الرجييم، وسئلت أخصائية وقالت لي ابتعدي عن الزعتر والبطاطا بأنواعه والجبن لأنه فيها نسبة من الدهون وتخزنها في منطقة الآرداف
ونفسي لوتساعديني
وشـــــــاكرة لك ومقدرة
أختــــــــــــــك
حنين
أختي راس المال
جزاك الله كل خير ووفقك دائما ً...
أتمنى أنك تقدري تساعديني لأنه الآن أتبع رجييم ونزل من وزني تقريبا ً أكثر من 13 كيلو بشهرين وكم يوم
عمري: 18 سنه
المهنة: طالبة بالمرحلة الثانوية
الوزن:84 بعد ماكان أكثر من 95 لأني ماوزنت قبل لاأبدأ رجييم وأعتمدت على آخر وزن وزنته
الطول: 160
مقاس الرسغ: 17
وأنـــــــــا غير متزوجــة
طبعا ً وجبة الإفطار ماأفظلها لأنه أصلا ً مافي وقت لها
أما عالغداء فهو قطع لحم صغير مشويه وأحيانا ًدجاج مع سلطة أوحبة فاكهة ومعها عصير طماطم وإذا ماتوفر اشرب حليب قليل الدسم+ خبز بر أحيانا ً نص الرغيف الصغير وأحيانا ً كله:44:
والعشاء زبادي قليل الدسم مع خبز بر+ عصير طماطم+ حبة فاكهة أو سلطة
وبين الوجبات آكل الفاكهة وخاصة البرتقال والتفاح والخيار
وأحيانا ً آكل فطيرة سبانخ باللبنه
الآكلات اللي مأحبها هي الكلات البحريه فقط وأحب أكل المطاعم والحلويات كغيري من البنات بس توقفت عنها من بديت رجييم
والحين نفسي اغير هذا الرجييم اللي انا واضعته لنفسي لأني ماأعتمدت على أخصائيه في أخذه بل وضعته بنفسي
طبعا ً أمارس رياضة المشي نصف ساعة يوميا ً
ومشكلتي انه جسمي من فوق ينحف أكثر من الجزء السفلي من الجسم
الأرداف عندي اكبر مافي جسمي وفيني بروز في البطن من بديت الرجييم، وسئلت أخصائية وقالت لي ابتعدي عن الزعتر والبطاطا بأنواعه والجبن لأنه فيها نسبة من الدهون وتخزنها في منطقة الآرداف
ونفسي لوتساعديني
وشـــــــاكرة لك ومقدرة
أختــــــــــــــك
حنين
هلاااااااا ... راس المال:26:
انا وزني 80:(
وطولي164
الرسغ 15
:02: :02:
العمر 28
انا متزوجه وليست موظفه يعني قاعده فى البيت(اكل ومراعا وقله صنعه)هههههه;)
احب المعكرونه
انا وزني 80:(
وطولي164
الرسغ 15
:02: :02:
العمر 28
انا متزوجه وليست موظفه يعني قاعده فى البيت(اكل ومراعا وقله صنعه)هههههه;)
احب المعكرونه
الصفحة الأخيرة
آني هم أريد أشارك ...
الطول:163
الوزن: حاليا 80 ... بس انا ووالدةمن 3 اشهر..وبآخر شهر ..كُمز المؤشر الى109 (فشلة)
الرسغ :16سم
الحالة الاجتماعية: متزوجة وعندي طفلين
طبيعة العمل:lمكتبي واجلس تقريبا10 ساعات يوميا
كنت بالمتوسطةوالثانوية سباحة واركض مسافات طويلة ولاعبة جمناستك (العاب ارضية) فجسمي لسة مشدود ومتناسق بس صار مليان <<<< راحت ايام العز
الاكل الي ما احبه: NULL يعني "ماكووووووو" كله طيب X طيب بس البيض المسلوق اذا حاف ما آكله >>> تجيني حالة تقيؤ (احبه بالسلطة ومع البرياني ومغطس بزيت الزيتون والطماطم و و و)
الاكل الي على طول في بالي :هوو اكل مطعم "تشليز" مطعم مكسيكي ووجباته قمة بالمذاق
عندي مشكلة, عندي القولون العصبي , وهذا لما اجوع تنتفخ معدتي والاثنىعشري ويصير عندي وجع قوي ... يهدئ بقطعة خبز وزنها 10 غرامات واصاب فيه الظهر (قبل الغدى) والفجر
جسمي لسه فيه مرونة وقوي مع اني نمنومة مش ضخمة(يعني اكدر احمل 100كغم بسهولة <<<< حشا مو مرة هذي الا رباع "يعني حامل اثقال")
ارجوج ....خبريني ..في امل ..ارجع مثل الاول 54؟ (ويلاه مشوار طويل)
والك مني جزيل الشكر