هلا فيج اختي في المنتدى وهو منور بوجودج انا من فتره ودي اروح عند خبيرة تغذيه بس ظروفي ماتساعدني
المهم
الطول 150
الوزن57
العمر 17
طالبه
والله انا عللى ايام رمضان اخفف الأكل وبالفعل اضعف مع العلم انه وزني من النوع الثابت يعني مايتغير بسرعه
وانا اكلي مو كثيييير بس مشكلتي الحلو احبه وايد
والرسغ عندي تغريبا 14
مع العلم اني عريضه شوي بس من فوق وشكلي مضغووووط خاصة من ناحية الخصر
الله الله فينا حبيبتي:32:

مشكوره ياقلبي على اهتمامك وانا انشاء الله راح ابد بالرجيم حتى تصير لي فرصه وازورك بالعياده قريب انشاء الله

وانا ابي مثل اخواتي انحف ومتزووجه وعندي ثلاثه اطفال ووزني :92
وطواي 163وما ادري شنو اسوي جميع الحلول سويتها اشكال الرجيم كلها جربتها بس
مافيه اي فائده ممكن القي لي عندكم حل ارجوكم ساعدوني :24: اختكم الحزينه :فرفوووووشه الحزينه
على وزني وانا في هذا العمر الصغير ان يكون جسمي كذا

د. راس المال

أرسلت لك على الخاص

مرحبا دكتورة :27:

ندخل بالموضوع على طووول :42:

بياناتي :
====
الوزن : 68.5 كيلو جرام .

الطول : 162 .

مقاس اليد ( الرسغ ) : 15سم .

العمر : 21

عزباء .

طالبة >>>> لا يوجد حركة نهائياً

الوجبات

الفطور : توست مع جبن وحليب .

الغداء : لحم أو دجاج أو همبرجر (دجاج أو لحم ) + سلطة + أرز + لبن + رطب أو تمر .

المغرب : بسكويت أو كاكاو .. (( هالفترة لازم أكل )) :o

العشاء : بطاط مقلي مع همبرجر أو توست وحليب على حسب ...

أكثر شي أحبه التوست والخبز ... وما احب المشوي ... لا الدجاج ولا اللحم

ويعطيك الف عافية عزيزتي على هالمجهود الأكثر من رائع

تحياتي لك :

دموع