والله إنك مثلي تماما يا شوكولاته ولا يمكن أنا أشدمنك أنا تحطمت نهائيا خلاص
لي شهرين أسوي أنواع الريجيم والبلاو ي وكمان زياده أنسدت شهيتي وما نقص وزني الا شيئ طفيف يارب ينولنا أنا وياك واللي يبي ينحف مثلنا الوزن اللي يبيه ونبطل فشايل قدام الناس :06::44:متى يجي الشخص اللي معه الريجيم السحري لأدعيله وأدعي لأهله إنشاالله:21::21:أسفه على كلامي البايخ اللي مافيه فايده كان المفروض أشجعك بس وش أسوي
تأثرت بكلامك وبغيت أصيــــــــــــــــــــــتح:06::06:

حبيبتي ترا كلنا نمر بحالتك بس عليك انك تجتازي هذه المرحلة انت مو تحبين نفسك اذن لازم تسوين شىء علشانها لا تفكرين وايد ابدي علي طول ولا تترددي ولازم تعرفين ان فقد الوزن مو سهل ويبيله صبر مثل اى شىء في الدنيا حبيبتي انا انصحك انك تبدي برجيم الكربوهيدرات ترى موجود بالمنتدى ما تحسين فبه بالجوع ويخايك ناسية انك مسوية رجيم اتوكلي غلى الله وابدي واشتركي بنادي ترى الرياضة كمان تحسن النفسية والإثنين مع بعض بيعطوك نتائج مرضية بإذن الله

اختي توكلي على الله .. وقبل كل شيء اقبلي نفسك كما هي واحبي شكلك كي يحبك الناس
انا واثقة ان وزنك ثقيل بس دمك خفيف....
مثل ما قالت الأخوات ابتعدي عن الحرمان والجوع الذي هو العدو الرئيسي للريجيم...
تناولي وجبة افطار متزنة ... خففي من كمية الأكل... ابتعدي عن الأكل بين الوجبات...
زيدي الحركة شوية... ابتعدي عن الحلويات والشيبس مسموح لك قطعة صغيرة مرة في الاسبوع
تناولي العشاء مبكر .. وستفقدين الكثير.. وهناك مجموعة دعم في المنتدى يا ليت تنضمي لها واعتبري هذه دعوة خاصة لك وحياك الله.

اختي شوكولاته سنيكرز
ما ادري شقول حزنتيني عليك و بالفعل وضع انك وين ما تروحي تسمعي لك نصايح انتي عارفتها و حافظتها و ضع ممل و يرفع الضغط
الكل نصحك و الكل قال لك اعملي كذا و لا تعملي كذا بس انتي تدرين ان الارادة اللي تجي من داخلك هي اللي راح تهزم اليأس اللي تحسين فيه
لميس نجد ما في شي سحري ينحف لا وصفة و لا ريجيم انك تنزلي كم كيلو بإرادتك هذا شي عادي جدا و مو سحري و ما يتطلب مجهود جبار جربوا و ان شاء الله راح تنحفوا
اختي شوكولاته سنيكرز زوري مجموعتنا الخفيفة هنا :
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&threadid=195339&pagenumber=1

يمكن ما يعجبك النظام اللي نتبعه و لا يناسبك بس بتشوفين الارادة شنو تسوي
شدي العزم و توكلي على الله

شوكلاته سنيكرز:

حبيبتى والله ذكرتيني بنفسي بس خلينى اقولك شى

انا كنت مثلك بالضبط ولمده طويله سنين يعني من الثانويه وحتى الجامعه وكنت دايم اسوى رجيمات وكم اسبوع وامل واروح العب رياضه في نوادى واشياي كثيره كنت اسويها لكن كل مره انزل وبعدها امل ومن ثم ارجع اللي نزلته مع زياده كيلوين ثلاثه بعد لحد ما جيت وجلست مع نفسي وقلت ستوووووب وش هالحاله لمتدى وانا كذا خاطري البس زى البنات واترك التفصيل ودى لو يوم اشترى جاهز من هالشغلات الحلوه واترك التيشرتات والاشياء الرياضه اللي اقص فيها على نفسي

وبعدين بدين من بدايه الاسبوع كنت افطر فطور ملكى ولا احرم نفسي من شي الا انى ابتعد عن الزيوت والمقالي زى البيض وابدله بالبيض المفيوح
والغدا كنت اكثر من السلطات والشوربات واحط لي في صحن صغير من اكل اهلي لكن من اقضى على الشوربا والسلطه تلقينى خلاص ماعاد فينى اكمل يادوب اكل ملعقه ولا ملعقتين من اكل اهلي

وعلى الساعه خمس المغرب اكل فواكه ومن بعدها خلاص ستوووووووووووووب اوقف
وكنت امشى ثلاث ايام بالاسبوع واذا حسيت بالملل كنت اكسر الرجيم واروح المطعم وادبهااا اكل لكن تلاقينى ثانى يوم احس بالذنب واصوم

يعنى بهالحاله في اول اسبوعين ما نزلت بس بعدين اللي صار شي رهيب صحيح انه اخذ وقت بس كان بدون تعب نفسي ولا اكتأب ولا شى والكل كان يقولي ما شاء الله نصك اختفى وش سويتى
وكلامهم يرفع روحى المعنويه

على فكره كنت اكثر من الماي العادى اللي بحراره الغرفه واذا كان خاطري في سويت كنت اروح الجمعيه واخذ كافي وشوكلت من قسم الرجيم ممممممم لذيذ والله
وكنت ادور على الاشياء الصحيه مثل شرب اليانسون والميرميه والشاى الاخضر وهالامور واكثر من اكل البقول اللي انا بيدى اسويها مثلا اخذى كوب فول يابس وانقعيه 24 ساعه وبعدين اطبخيه بماي وملح لمده نص ساعه وعندك بعد اللوبا اليابسه والحمص وهالامور

وسلااااااااااااااااااامتك هذى برنامجى وبس بس نصيحه حنا نضعف وندور الرشاقه علشان انفسنا وصحتنا مو على شان الغير