آآآآآآآآآآآآآآآآآآآه قلبتِ على المواجع ....
متى ؟؟؟ متى .؟؟؟

أملنا وثقتنا بالله ... يارب ....


وإذا تبغين نصيحتي جربي ريجيم الكربو هيدرات ..... جنان ... وأنا بدأت في من اليوم


وماراح تندمين وتشوفين النتايج اللى تسرك بإذن الله ....


كلام أكيد وعن تجربة مني أنا شخصياً ....والله شاهد على كلامي

بس اللى لاحظته أن الريجيم اللى عندي متغير شوي عن الريجيم اللى في المنتدى هذا ...


وأنا جربته ونزلت 15 كيلو بشهر ونص... ومن غير تعب أو إكتئاب ...


لكن كل الى حولي لاحظ النزول الكبير اللى نزلته ...


والله يوفق الجميع......

اختي بصراحة العزيمة والارادة اهم شي زيي انا الصيف الي فات نقصت من وزني 10كيلو تخيلي لانا مليت من شكلي لماالبس الملابس ضيقة المهم انا رجعت شوي الي نحفتة وزدت بهاالصيفية كثيروكلمتني وحدة من صديقاتي وقالتلي اني بديت رجيم مع الدكتورة رندا وانا كنت لي نية اروحلها بس كل يوم بكرة المهم مر يومين ورحتلها وانا ماكان لي نية ابدا برجيم وامشي علية صدقيني يوم رحت وبدت تنصحني ومن هالكلام قعدت افكر ليش ماانحف كل البنات يهتمون بشكلهم ليش انا لا وقررت انحف وهذاني باديةمعها وهذا الاسبوع الثاني صدقيني لمااشوف اي اكل قدامي ومشتهيتة اقول لا هذا راح يمديني علية بس النحافة لا ماراح يمديني عليها بكرة اكبر او اجيب عيال وصعبة انقص حطيت قدامي هدف وانشاء الله بحققة واذا انتي لك نية تنحفين انا اشجعك تبدين معي على الاقل نشجع بعضنا:27:

ولهانه ممكن تحطيلنا وصله الريجيم الكربوهيدرات
الله يوفقك :26: :27:

اهلللللللللللللللللللللللللللللللين شكولاته

كيفك ان شاءاالله بخير

<<<<تراها على خبرك ماتحركت ولا كيلو


عزيزتي انا مع الأخت ايام وليالي

فعلا لو نتذكر الكلام هذا كل يوم كان قدرنا نمسك نفسنا شوي وننحف


يالله يابنت الحلال ربي ان شاءالله بيحقق لنا اللي نتمناه بس احنا لازم ندعي مالت علينا ماندعي كثير

الله سبحانه يحب العبد اللحوح بالدعاء

وربي يوفقك وينولك اللي في بالك قولي آمين والمسلمين اجمعين


وشكرا لك:26: