ادخلوا وشوفوا سبب سمنتنا الاول والاخير

في خبر مكتوب بمجله اليقظة لهذا الاسبوع

الخبز الابيض ضار تخسيسيا

ان كنت تريدين الرشاقة والتخسيس فابتعدي عن الخبز الابيض !والاطعمة الحبوبيه الاخرى المكررة .. هذا ماتوصل اليه الباحثون بجامعه تافتس في بوسطن والذين يقولون : بان الخبز الابيض والحبوب الاخرى المكررة يبدو انها تذهب الا الاحشاء وتتركز هناك في صور شحوم بطنيه
و كان هؤلاء الباحثون قد قاموا باقتفاء اثر عادات الاكل لمجموعه من الاصحاء ممن هم في منتصف العمر في بالتيمور وكان التركيز منصبا على459 شخصا بعادات اكل شتى وتوصل الباحثون الى النتيجة السابقة !

++++++++++++++++++++
يعني بالعربي يا اخوات ان مشكلتنا هي الخبز الابيض وبصراحة روحوا سالوا اي واحدة من المتان وخصوصا اللي يكون الشحوم عندها متركزة بالبطن والارداف راح تاكدلك انها من عشاق الخبز او الارز وانا خير مثال !!
سبحان الله انا ما استطعم اي اكل بدون خبز حتى السلطة والمكرونه اكلهم بالخبز !!!!!!
لا وياريت الامر واقف على الخبز الا انا اموت بالمعجنات والفطائر والكرواسان واي شيء ابيض طري اموت عليه !!! :23:
وفي مثال تاني ياكد كلامي اختى كانت رشيقة يعني حدها 60 كيلو خلال سنه ونصف من ما اتوظفت صار 74 ؟؟ تدرون شنو السبب !! لانها لاقت اللي بالشغل يجيبون فطائر يوميا يفطرون فيها وهي ما صدقت كل يوم فطاير حلوم وجبن وكرواسان والنتيجة انها صارت بهالوزن !
يقولون اذا عرف السبب بطل العجب
المشكله اني ادري من زمان ان الخبز الابيض والصمون والكرواسان هم نقطة ضعفي بس شسوي والله العظيم ماالاقي اي طعم بالاكل بدونه ولا حتى يشبعني مهما اكلت
وساعات اقول بتعشى خفيف واكل خضار وفواكه ولبن وبالاخر ما اقدر اقاوم هم اروح اسويلي سندويشه !!!
يعني حتى معظم الريجيمات تركز ان الخبز يكون قليلللللللل وبعض الريجيمات تلغيه مثل ريجيم جوليا او اندومي بالشطة او حتى ريجيم البروتين فيجيب على طول نتيجة لان الخبز اهو المشكله

ياجماعه انا ابي بديل للخبز لان احب الغموس وما اعرف اكل شيء بالملعقة الا اذا رز او مكرونه:o
يعني ابي كل واحده تعطينا اي حل او فكرة نتحايل فيها على نفسنا لان عن جد الخبز الابيض هو اللي مخليني كذا والدليل ان الدول اللي ماتعتمد الخبز الابيض او اكلهم معظمه خالي منه تلاقيهم رشيقات
ويابنات ماحد يقولي خبز اسمر اولا لانه نفس السعرات الحراريه وثانيا لان الله يعز النعمه والله بالمرة ما اطيقه

خواتي ابي كل واحدة تدخل تقول اذا فعلا مشكله سمنتها ليها علاقه بالخبز الابيض وياريت اي واحدة فيكم تعطينا اقتراح بديل للخبز يخلينا نتخلص من الخبز الابيض للابد
عشان نرتاح وتنزل اوزاننا:44:

ويالله سلامتكم ولاتنسون الردود :13: