يا ليت :

هلا حبيبتي طريقة استعماله \ فالبدايه متعب فعلا .. لكن بعدين تتعودين ويصير شي ممتع كم مرة في الأسبوع تستخدمه / يوميا .. بس البارحه ما لعبت بعد لان الدورة شرفت المدة اللي تستخدمه فيها/ بين 20 و 30 دقيقه إيجابياته وسلبياته من وجهة نظرك / ايجابياته: يرتب الجسم ويشده وتحسين عمرج خفيفه سلبياته: ماله سلبيات .. بس شوي متعب ويهد الحيل وهل كانت برجيم أم بدون ، وقد ايش المدة اللي وصلتي فيها لهذي النتيجة ( صار تحقيق) ؟ هيه مع رجيم تخفيف ونقصت في شهر ونص 7 كيلو .. والحين صارلي اسبوع مخففة اكل والعب عليه لكن ما نزلت الا كيلوين :( اتمنى اني افدتج...................

هلا حبيبتي طريقة استعماله \ فالبدايه متعب فعلا .. لكن بعدين تتعودين ويصير شي ممتع كم مرة في...

lovebird :

انا كان زمااااااااا ن عندي ولعبت فيه شويه بس مو بنتظام وبعدين حولت على السير وكل يوم امشي عليه ساعه او اكتر والله مااستفدت منه (السير) ولا شي ماكان يشد الجسم وانا ابغى اشد جسمي فرحت النادي وكان فيه جهاز زي الاوربت تراك بس اكبر شويه وكنت اسويه عليه كانوا البنات مسمينه جهاز التعذيب هههههههههههههههههههههه بس لمن سبت النادي سرت امشي على السير وعلى الاوربت تراك لكن كان قديم و متعب رميته رحت اشتريت النوع الجديد وكل يوم العب عاليه حوالي ساعه بس هو الشي الوحيد اللي رتبلي جسمي وشدلي الارداف ونحتلي الخصر انا سار عندي خصر واردافي محلوه مرررررره ( عمركم شفتوا أرداف محلوه وفوقها خصر) بس سويت معاه ريجيم بتخبيص ونقصت 7 كيلو في حوالي اسبوعين ويوميا اسوي عليه:22: بالمختصر يجنن

انا كان زمااااااااا ن عندي ولعبت فيه شويه بس مو بنتظام وبعدين حولت على السير وكل يوم امشي عليه...