طيب الاوربت تراك يشد البطن ولا لا ؟

بما انك قلتي تريدي نصيحة


قال لي الطبيب بالرغم من اي فائدة تجنى من هذا الجهاز (( اللعييييييييين ))

يضعف غضاريف الركبة عند الكبر

لذلك عليكم الحذر وإستعماله لفترات قليلة لا تتجاوز نص ساعه


المشي افضل بكثير

وان شاء الله خير

:)

بنات إذا تبون نتيجة أسرع .. إضبطوه على مقاومة أعلى ..
لأنها تشد الجسم .. وتحول الدهون لعضلات ..
يعني الوقت مو مهم .. المقاومة أهم ..
5 دقايق في اليوم كااااااافية جداً .. لنحت الجسم ..

roma88 >>> كم المدة اللي وصلتي لها ألحين ؟؟!

تلميذة الأيام
ما أدري إن شاء الله البنات يفيدونك
نجمة الورد
معقووووووووول
حلا الكون
شكرا جاوبتي على جزءمن تساؤلاتي لأني كنت محتارة في المقاومة.

اليلام عليكم يا بنات
انا استخدمته بس والله ضعفني كنت استخدمه نص ساعه وبعدين اسوي رياضه للبطن ونحفة كثير
بس اول ما استخدمته كنت كثير اتعب ما اقدر اكمل 5 دقائق بس مع الوقت تتعودي عليه
احلا شي فيه انه ينسق الجسم لانه متعب يحرق وتمرني الصدر في نفس الوقت
بس المهم الاراده القويه انا من تركته الحمدلله ما سمنت بس لاني تركته من فتره احس عجزانه ارجع لازم تكون عندك الاراده القويه انا الحمدلله ضعفت بس ابي اشد جسمي لاني ولدت ابيه يكون مشدود حيل فابسوي مثل ما قالت الاخت حلا الكون بزيد المقاومه وبجرب وإنشاء الله اكون افدتكم