انا وصلت التسعين بعد الحمل وقبل كنت خمسه وستين وبعد الولاده وصلت ٨٠ بدون رياضه ولاشي مالي الا شهر والده علشان كذا صعب اسوي رياضه يارب تعدي الاربعين ع خير واسوي رياضه وانحف ووصل للخمسين يارب تنحفني وتنحفك بدون شر

ما شاء الله لا قوة الا بالله
حلوووو استمررري ♥

يا حبيتي وووواصلي ولا يعوقك شئ
انا وزني وصل 90 والحمدالله مع الرجيم والمشي وتمارين خفيفه صار 73 وواطمح للمزيد
الله يقوي عزيمتك يارب اهم شئ الأراده
------------------------------------
اااستمري وكل مانزل وزنك على شان صحتك فوق كل شئ
السكر والظغط الله يحميك منها يارب
وبالتوفيق

ماااا شااااء الله تبارك الرحمن ، ألف مبروووك يا رشيقة يا سمبتيك خسارة الوزن الزايد الله يتمم لج على خير و يرزقج الوزن اللي تتمنينه على صحة و عافية يا رب

موفقة يارب
انا بحب النزول السريع
لأن الأوزان العالية متلي فوق 100
اذا نزلت ببطء بيجيها احباط وبتبطل
أهم شيء المحافظة عالوزن سواء نزلتِ بسرعة أو ببطء