الله يسلمكم كلكم

حبيبتي اكتبي لي نظامك ( اكلك ورياضتك )وإن شاءالله اقدر اساعدك .

خوذي 3 ايام مفتوح بعدين خوذي حبتين قبل النوم حبوب السنامكي اوالعشبة تنظف البطن وارجعي للدايت والرياضه والعشا خليه العصير الحارق اناناس وكيوي وراح يكسر ثبات الوزن

تاخذين علاج ؟

نفسسسسسسسسسسسسسسسسسي وزني كان 70 ونزلت لين 58 طبعا مو مع بعض نزلتها خلال سنه ونص والان ابغئ اوصل 52 بس ليا سته شهور احاول انزل من وزني اكلت زنيكال سنئ مكي جامو شاي اخضر






بس رجيم هو التمرروالبن بس الان ماعاد يأثر فيني




تكفون انصحوني شسوي